弱视:原因、症状和治疗

什么是视疲劳?

弱视的专业名称是眼疲劳或眼睛疲劳。计算机视觉综合症(也称为数码眼疲劳)和长时间使用数码设备是导致视疲劳的主要原因。眼睛不舒服，头疼和视力模糊都可能是眼睛疲劳的症状。

弱视的症状是什么?

如果你的眼睛疼或者燃烧在电脑前工作或阅读后，你可能会患上弱视。虽然这不是一种医学疾病，但它会引起许多症状，从而降低你的生活质量。

在大多数情况下，视疲劳症状与严重疾病无关。在某些情况下，眼睛疼痛和疲劳可能是由于需要治疗的潜在疾病。

电脑和平板电脑在工作和学校中变得越来越普遍。因此，越来越多的成年人和儿童正在经历眼睛疲劳和眼睛疲劳。技术导致儿童视疲劳增加。

如果你的工作或学校要求你花大部分时间在电脑上，你的风险就会更高。当你的眼睛没有机会休息时，症状开始得更快，持续时间更长。

一个人可能没有意识到，他们在工作或学校经历的眼睛不适可能是由于眼睛疲劳。疲劳症状可能在你工作的时候就开始了，但甚至在工作结束后也会持续。

虽然弱视通常是由于近距离工作造成的，但它也可能是任何需要长时间集中注意力的活动造成的，比如开车。

看到相关的:电脑眼镜如何缓解数码眼疲劳

与视疲劳相关的症状包括:

• 眼睛疼痛和酸痛

• 眼睛干燥、灼烧、发炎

• 模糊的或复视

• 头痛和疲劳

• 无法集中注意力

在一天的晚些时候，当你的眼睛得到充分休息时，视疲劳的症状会比早上更严重。

看到相关的:如何帮助孩子避免电脑视觉综合症

弱视的原因是什么?

你可以有健康的眼睛和正确的处方，但仍然遭受眼睛疲劳。这是因为，像身体的其他肌肉一样，眼睛的肌肉也会疲劳。如果你需要新眼镜，或者肌肉的平衡问题也存在，对眼部系统的压力更大。这将导致更严重的症状和更快的症状发作。弱视最常见的原因有:

长时间地注视近处

持续不断的努力住宿或者趋同导致紧张。使用电脑，阅读，或者像钩针编织或模型制作这样的爱好都需要扩展注意力。

毛状的眼睛的肌肉使视力清晰，但在持续调节的压力下，它们会变得疲劳。调节功能不全可加重症状。电脑视觉综合症和长时间看智能手机是导致视疲劳的最常见原因。

通常，在电脑前工作时，你眨眼的频率会降低。这会加重眼睛疲劳的症状。那些有过眼睛干涩特别容易受到这种影响。

太暗或太亮的灯光

如果房间光线太暗，明亮的灯光可以缓解眼睛疲劳。但是，过多的强光也会导致眼睛疲劳。当近距离工作时，确保灯光对准你的办公桌，而不是你的眼睛。在自然柔和的光线下工作通常比在刺眼的人工光线下工作更容易让眼睛受到伤害。

眼部肌肉不平衡

如果肌肉不平衡，为了保持清晰的视力而增加的眼睛压力会导致眼睛疲劳。也会导致视力模糊或重影。

有阴视症的人收敛不足通常会经历眼睛疲劳。Esophoria和外隐斜眼都是常见的双目视力障碍。随着视觉系统的负荷增加，保持清晰的图像变得更加困难。

对调节系统的持续需求导致持续的视疲劳症状。视觉疗法可由眼科医生推荐，以加强眼睛的聚焦肌肉。

未矫正屈光不正

未修正的散光和远视会造成严重的眼睛疲劳。的开始老花眼也会引起症状。这很容易解决，只要你的眼科医生给你配一副最新的眼镜。

需要长时间在电脑前学习和工作的大学生有很高的视疲劳风险。对他们来说，每年去看眼科医生以保持眼睛和视力健康是很重要的。

儿童弱视的风险很高。他们常常没有意识到他们的视野并不像应有的那样清晰。他们在做作业时可能会感到眼睛疲劳，并认为这是正常的。视疲劳的症状可能会导致他们很难集中精力学习。对学龄儿童来说，每年进行一次眼科检查尤为重要。

看到相关的:儿童眼科检查:为什么重要

如何诊断弱视?

如果你有眼睛疲劳的症状，第一步是去看眼科医生，排除潜在的严重潜在疾病。

在你就诊时，你的眼科医生会给你做一个彻底的眼科检查，以确定你的视疲劳的原因。你会被问到什么时候症状更严重，你正在经历什么样的症状。

在去看医生之前，列一个清单，列出你每天的视觉需求。写下你眼睛最疲劳的时候，以及如何缓解这种疲劳。这将帮助你的医生提供最合适的治疗方案。

弱视的治疗方法是什么?

你的医生可能会给你开一副新眼镜来解决任何视力问题。潜在的健康状况也应得到治疗。此外，他们可能会建议调整技术或改变生活方式。

技术调整

• 调整字体和背景颜色以增加舒适度和可读性。

• 在电脑屏幕上放置防眩光滤光片。

• 穿指定的电脑的眼镜带着中级视力的处方。

• 使用防蓝光眼镜这可能会让屏幕看起来更舒服。

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生活方式的改变

• 应用人工泪液当眼睛感到刺激和干燥时，也可以热敷。

• 视觉上的休息——记住这一点的一个简单方法是20-20-20规则(每隔20分钟，持续20秒，看至少20英尺远的东西)。

• 优化你的桌子，椅子和屏幕的高度，以保持舒适的姿势。

• 确保你的办公桌有适当的照明。灯光要明亮，但不要太刺眼。不要让光线照到眼睛。

• 提醒自己眨眼——即使你必须在屏幕上贴一张便利贴。

• 确保你有充足的睡眠和水分。

• 使用加湿器保持室内空气流通和舒适的环境。

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我的工作和爱好需要更多的关注;我的视疲劳症状还会继续吗?

一旦你的眼科医生已经确定了你的弱视的根源，你可以采取措施来缓解症状。新眼镜、帮助眼睛疲劳的设备、字体和颜色调整以及视力治疗都能有效缓解眼睛疲劳。

诊断和治疗视弱视会让你再次把注意力舒适地集中在电脑、智能手机和爱好上。

佩奇于2021年10月6日星期三发布

该页面于2022年5月25日星期三更新