24小时数字排毒对孩子的优点

让他们年轻的眼睛休息一下

呆一天远离技术可能是一个障碍对于任何在这个时代。许多孩子依赖于数字设备为娱乐和教育。但是屏幕也可以影响他们的视力,全面发展,所以偶尔的“数字排毒”绝对是一个好主意。

太多的数字屏幕使用的缺点

为什么没有屏幕挑战你的孩子一天?尽管他们可能会发现伟大的娱乐,甚至学习通过数字编程,过度使用屏幕也可以是有害的。

专家建议,精细运动和交际能力受到太多的屏幕时间的影响。更具体地说,它会影响诸如:

• 写作,色素和其他运动技能

• 眼神交流和社交活动

• 创造力和认知能力

长时间盯着屏幕的时间也可以伤害孩子的眼睛。一些孩子可能会经历数字眼疲劳,爱游戏ayx网址 和其他刺激。最近的研究也显示,屏幕时间可能会把你的孩子发展的风险爱游戏ayx官网 。

看到相关的:如何限制孩子看电视的时间吗

屏幕时间可能导致近视

根据最近的研究,花太多时间盯着屏幕会显著影响儿童和年轻人的视力。具体来说,近视的风险似乎更大过度使用屏幕。

一些研究表明近视的风险增加30%,对于那些使用智能手机或其他类似的数字设备一致。这种风险可以大量80%如果加上大量使用电脑。

不仅是近视高度屏幕使用的风险,但近视的严重程度也是一个问题。

有如此多的危机对于孩子的视力,避免数字屏幕——即使只是一天可以帮助我深入思考。

看到相关的:可以减少屏幕时间治愈或者减少近视吗?

如何让你的孩子把屏幕吗

世界卫生组织(WHO)建议每天60分钟或更少的屏幕时间为3到4岁。儿童1和年轻,没有屏幕时间建议。

当然,限制屏幕使用有利于所有年龄段的孩子。那么,如何让你的孩子放下手中的平板电脑,注销电脑或关掉电视吗?

孩子们喜欢观看视频和互动的在线内容。但他们也喜欢好的挑战。让他们远离屏幕24小时似乎是困难的,但它可以是有趣的和有益的。

看到相关的:屏幕时间按年龄的建议

试试这些20一系列远离屏幕活动

有无数的方法享受时间没有技术,从读书到一个很酷的新舞蹈。考虑,这不是很久以前,屏幕没有远程日常生活的一部分。

以下20替代屏幕时间可以帮助你开始对你的孩子的数字排毒。注意:你的孩子可能需要一些活动的监督。

1. 读一本书(或读给你的孩子,如果他们是年轻人)

2. 玩游戏或者在户外运动

3. 一起玩棋盘游戏或者把一个谜

4. 做一些工艺品吗

5. 颜色在颜色的书

6. 写一封信给所爱的人

7. 用粉笔在人行道上或在你的篱笆涂鸦

8. 在附近的公园玩

9. 把你的自行车兜风

10. 去游泳

11. 烤美食

12. 进行一个适龄的科学实验

13. 去图书馆

14. 有一个舞会

15. 游戏道具

16. 玩捉迷藏

17. 建立一个枕头堡

18. 玩纸牌游戏

19. 有一个野餐在后院吗

20. 杂志中的剪下图片和使用它们拼贴

虽然很多不会占用一天,将它们合并到孩子的日常行为中是一定要让他们远离屏幕。结合几个孩子的最爱(或自己)一天的老式的,一系列远离屏幕的乐趣。

让孩子邀请朋友或兄弟姐妹和他们如果他们喜欢玩。更好的是吗?挑战你的孩子想出更多的方法来玩不使用一个屏幕和探索。

考虑一个奖励制度,以避免屏幕

仍然没有说服你的孩子吗?一个小奖励可以帮助!为你的孩子提供奖励完成24小时数字屏幕排毒。

考虑的努力Reviews.org,它提供选择的人超过2000美元将手机掉一整天。

当然,你不需要给你的孩子那大的一个激励。像去玩具商店或者去动物园可能更正确的速度。

户外游戏也可以帮助预防近视

列出每个活动可以为你的孩子是有趣的。但户外活动可能会更有价值。这是为什么呢?

研究表明,花更多的时间在阳光下可以帮助预防或减缓儿童近视的发展。自然的户外照明促进眼发展——另外,玩户外活动有利于孩子在许多其他方面。

记住,保护你的小的眼睛免受紫外线照射与一个有趣的一对孩子的太阳爱游戏ayx买球镜。

看到相关的:你能预防近视?

反思没有屏风的挑战

挑战完成后,检查和反映他们喜欢什么和你的孩子在他们24小时一系列远离屏幕的冒险。最好的部分是什么?他们学习什么?他们会再做一次吗?

其次,教育孩子关于屏幕的时间和他们的眼睛。让你的孩子知道在离开显示器,他们给眼睛一个休息的明亮的人造光。他们也给他们的大脑一点精神度假。

鼓励你的孩子在户外玩耍和参与活动以外的世界技术可以帮助他们缓解了这些习惯。从长远来看,这可以帮助他们的愿景、发展甚至创造力。

放下屏幕不是你所能做的来支持你的孩子的视觉发展。一定要保持更新与常规儿科视觉的任命。与此同时,让你的孩子为他们的下一个振奋起来一系列远离屏幕挑战!

阅读更多:屏幕是如何影响孩子们的眼睛,你能做什么呢

周三发布页,2021年12月8日

页面更新在周四,2022年4月28日