屏幕多少时间是我的孩子吗?

虽然一些数字项目是有价值的(和愉快的)你的孩子,花太多时间在电脑、平板电脑或电视机前可以为他们的发展是有害的。社会技能、精细运动技能、心理健康和视力发展最关心的部分。

数字设备已经发展成为上瘾,尤其是对孩子们。这种上瘾的质量研究和难以控制。限制屏幕时间为你的孩子可以防止这样的问题。

所以孩子们盯着屏幕的时间太多了多少?和如何能影响他们的健康和发展吗?

屏幕的时间我的孩子应该给多少?

世界卫生组织(WHO)建议下面的屏幕时间在24小时内对孩子:

• 婴儿(1岁及以下):没有屏幕的时间

• 1 - 2岁:不为一岁的屏幕时间;60分钟或更少的2岁孩子

• 3 - 4岁:60分钟或更少

孩子的大脑强烈发展的前两年的生活。在这段时间里,更重要的是让他们与周围的物体和人比花时间查看屏幕。

一旦他们已经达到2岁及以上,可以把屏幕时间介绍给你的孩子在一个有限的基础上。建议的项目他们看或者玩导致越来越多的思想。

进一步的阅读:屏幕时间按年龄的建议

太多的屏幕时间的问题

专家警告说,太多的屏幕时间会影响你的孩子在以下方面:

• 发展技能是可以推迟。

• 精细运动技能如写作或色素可能会受到影响。

• 孩子可能挣扎与眼神交流和其他社交技巧。

• 创造力和认知能力可能受到影响。

除了这些问题外,大量使用屏幕可以影响孩子的视力。

屏幕时间和视力问题

花很多时间在室内,盯着屏幕可以对你的孩子的眼睛。它不仅能引起眼睛干涩,眼睛疲劳和数字眼疲劳——这也会影响视力发展。

孩子们需要花时间在户外健康视力发展。事实上,研究表明,花更多的时间在白天可以帮助防止条件等爱游戏ayx官网 在孩子发展。如果你的孩子已经近视,接触自然,户外灯也可以帮助防止它恶化。

太多的屏幕时间也会导致干燥或疲倦的眼睛。有害的蓝色的光的电脑,平板电脑或手机屏幕会刺激眼睛,引起不适。长时间暴露于蓝光可以使这些症状更糟。

注:蓝色光的影响并不局限于儿童,成人也鼓励尽可能限制屏幕时间或磨损蓝色的眼镜。还要考虑过滤器在使用计算机或其他设备的屏幕。

看到相关的:如何帮助孩子们避免电脑视觉综合症

保护孩子的视力

限制屏幕时间是一个重要的方式来保护孩子的视力和整体发展。一定要让你的孩子在健康活动不相关的移动应用程序或电视节目。这是特别重要的,如果你的孩子很年轻。

此外,一定要孩子的视觉检查每年识别和纠正视力问题。

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