如何创造一个容纳视力障碍和失明的家

创造一个安全、舒适的空间通常是在选择布局和家居美学时的首要考虑因素。对于视力受损的人来说，设计一个美丽、安全、实用的家可能需要一些独特的修改。

无论你是视障人士，还是和视障的爱人住在一起，你都可以对你的家做一些简单的调整，让你的家更容易接近。增加或改变即使是细微的细节也可以让你的家在保持视觉吸引力的同时更受视觉障碍者的欢迎。

视力受损程度

根据美国盲人基金会在美国，视力损害是描述视觉功能水平的一个通用术语，从低视力到完全失明。重要的是要理解，“视力障碍”不是一个详细说明某人能看到或看不到什么的定义，而是一个用于对视力不良或部分视力的人进行分类的术语。

视力损害包括低视力、法定盲、重度视力损害和全盲。这些变化是根据一个人的视力和/或视野来确定的。

视力是指一个人的视力有多敏锐远距离视力通常在视力测试时使用斯涅伦表进行测量。“正常”距离的视力是20/20，这意味着你可以在20英尺外阅读图表上的某些字母，而大多数人都是这样应该能够读懂那些特定的字母。

一个人的视野是当他们聚焦于中心物体时所能看到的总面积(包括周边视觉)。人类平均水平视野为120度，垂直视野为90度。

低视力(也称为“中度视力障碍”)是指在采取矫正措施(包括佩戴眼镜或隐形眼镜)后，视力为20/70或更低。具有这种视力水平的人需要站在离图表20英尺远的地方才能清楚地阅读一条特定的线，而视力正常的人可以在70英尺远的地方清楚地阅读同一条线。

法定失明是指戴眼镜或隐形眼镜时视力在20/200到20/400之间的人群。这也适用于那些视野小于或等于20度的人。法律上的盲人被归类为“严重视力障碍”，这意味着他们可能有资格通过美国政府获得某些资源或残疾福利。

严重视力障碍描述视觉敏锐度为20/500至20/1000或视野为10度或以下。尽管视力很差，但有严重视力障碍的人仍然可以感知明暗或白天和夜间的区别。此外，它们还能识别光源，比如一盏灯或透过窗户的自然光。

完全失明指定无法感知任何光源或物体形式。这是一种罕见的视力障碍，因为只有15%的视力障碍患者属于这一类别。

户外调整视障人士

让你的家更容易操作，甚至在你走进家门之前就开始了。对于那些有前院的人来说，在接近你的家时，考虑什么障碍可能是很重要的。

一个很好的例子就是你的走道有多直。

“如果你还有一些剩余的视力，很多时候你的平衡就会被破坏，”霍利·麦克奈特(Holly McKnight)说全国盲人联合会德州阿灵顿的分会。“所以，走在弯曲的人行道上真的很痛苦。你把事情讲得越直越好。”

其他可能有帮助的户外住宿包括:

• 保持草坪、树木和树篱的适当修剪，以避免危险。

• 确保通往你家的走道以及前后露台有足够的照明。运动传感器灯是实现这一目标的一种节能方式。

• 门把手或把手的颜色与门的颜色形成鲜明对比，这样更容易辨认。

• 安装易于操作的安全锁。

• 确保你的门牌号大，清晰，显眼地放在你的房子和/或你的院子里。

• 安装对讲机或电话安全系统，以便在开门前识别访客。

最后，对于那些有台阶通往前门的人来说，安装扶手可以增加所有客人的安全。

麦克奈特解释说:“如果你要多走一步，有扶手对任何人都有好处，不管他们是否视力正常。”

把这些简单的功能应用到你家的外面，可以让视力受损的人完全不同。

室内调整视障人士

当谈到修改房屋内部以适应视力差的人时，细节似乎令人难以承受。为了清晰和方便，已经确定了几个需要调整的关键类别。

下面概述了这些类别和相关技巧。

安全

对所有家庭居民来说，在他们居住的地方感到安全是很重要的。对于视障人士，这可能需要一些修改才能实现，包括:

• 保持地板整洁，注意摆放低地面的家具，如咖啡桌和软脚垫。

• 立即清理任何溢出或混乱，以避免受伤。

• 切菜或切菜时戴上指帽，避免不小心割伤手指。

• 定期检查烟雾报警器——这项服务可以通过当地消防部门免费提供。

• 在必要的地方安装扶手，包括厕所或淋浴间附近。

• 避免或更换光滑或产生眩光的地板(表面光滑或有光泽的地板)。

• 安装一个社区报警器，如果你在家需要帮助，它可以把你和你的社区成员联系起来。

• 挂画框或画以上与手平齐，以免妨碍需要在家里摸索的视障人士。

• 在浴室、淋浴间和厨房放置防滑地毯或垫子。确保地毯摆放牢固，与地面颜色形成对比。此外，考虑把所有的浴垫放在浴缸上，除非在洗澡或淋浴的时候。

• 用胶带封住区域地毯的边缘，以防止绊倒和摔倒。

• 计划和学习各种紧急情况下需要你迅速离开家的逃生路线。

组织

虽然组织可能不是所有家庭的优先事项，但对于视力不好的人来说是必须的。正如麦克奈特所解释的:“作为一个盲人，你不能乱。”

这里有一些方法可以方便安全地整理你的家:

• 避免让杂物堆积在台面或架子上;这有助于更容易地找到东西和区分特定的项目。

• 不用书桌和桌椅时，把它们推进去。

• 当你用完物品后，把它们放回正确的位置。

• 整理家具，创造一个清晰、宽敞的步行路径。

当涉及到组织特定的物品或工具时，比如在厨房和浴室，没有固定的规则。相反，有视觉障碍的人必须建立自己的组织方法。

麦克奈特解释说:“用一种对视障人士有意义的系统来组织厨房抽屉或橱柜是很重要的。”

为了让事情有条理，与视障人士一起生活的正常人士理解、尊重并遵守组织方法也很重要。

“你必须把你的生活空间保持在你可以利用的地方，并提醒和你住在一起的人，这样做是有原因的。”

照明

照明对于任何能感知光源的视障人士来说都是极其重要的。然而，虽然明亮的照明在大多数情况下肯定是有益的，但简单地把家里装满灯可能不是最好的解决方案。

自然光通常比荧光灯更受欢迎，因为自然光更一致，而且不太可能投射阴影。这里有一些方法可以帮助你在家里创造有用的、舒适的照明:

• 增加家里的自然光，安装百叶窗或窗帘，这样你就可以根据需要进行调整。

• 安装可调节的，减少眩光的窗帘，让你可以控制多少光线进入房间。

• 确保包括走廊、楼梯和入口在内的地方光线充足。

• 把所有的灯放在同一个高度，避免不必要的阴影形成。

• 在壁橱、橱柜和小而黑暗的空间安装灯，以提供直接的光线。

• 有意地设置灯光的位置，这样它们就会聚焦在物体和表面上，而不是人的脸上。例如，确保灯光直接照射到工作表面。

• 安排好电视、电脑和其他屏幕，这样光线就不会直接落在它们身上而产生眩光。

颜色对比

那些视力受损的人可能很难区分各种颜色相同的物品。出于这个原因，使用颜色对比可以帮助传达重要信息，让你的家更容易导航。

做到这一点的一些方法包括:

• 确保墙壁和地板是不同的颜色。在墙壁和地板的交汇处涂上不同颜色的带也会有帮助。

• 选择与周围环境形成鲜明对比的家具。

• 安装与门颜色不同的门把手。

• 用油漆或彩色胶带将屋内或通往屋内的任何楼梯或台阶的边缘涂上。这有助于确定台阶从哪里开始，有多少个台阶，以及它们有多高/多陡。

• 改变灯开关板的颜色以与墙壁的颜色形成对比。

• 确保重要的，经常使用的物品与周围的颜色不同。这包括厕所、水槽、水龙头和淋浴旋钮，以及衣架、牙刷和其他日常使用的物品。

• 用胶带或油漆勾勒出台面的边缘，以便于看到它们的起点和终点。

• 砧板的一边是浅色的，另一边是深色的，这样更容易看到你在切什么。

迎合触觉

视障人士经常依靠他们的触觉来增强他们看不见的东西。虽然盲文是一种触觉阅读方式，但对于视力差的人来说，还有其他一些基于触摸的快捷方式，包括:

• 购买有纹理的内饰家具，这可能有助于人们根据纹理来识别他们在房子里的位置。

• 有扶手，在第一级楼梯之前开始，并延伸到最后一级。

• 在任何需要区分的物品上贴上泡沫塑料字母贴纸。例如，把字母“F”放在启动风扇的开关下面。

• 使用凹凸垫来识别微波炉、洗碗机或其他可能“无按钮”的电器上的按钮。

• 标记个人物品，这样每个人都能区分什么是自己的，什么是别人的。一个例子就是在玻璃杯或牙刷上绑上橡皮筋。

• 在衣服不显眼的地方绣有特定的标记，这样更容易辨认。

在为视障人士改装的房子里要避免什么

为视障人士提供住宿并不完全包括在家里添置东西。还有一些物品和功能应该避免或改变，以使你的家更容易接近。一些需要避免的例子包括有图案的地板、家具和地毯。

“如果我扔一个狗玩具，它落在有图案的地毯上，它就会消失在深渊里，”麦克奈特解释说，因为有图案的材料在视力受损的人看来往往会模糊在一起。

除了繁忙的模式，重要的是要避免家里有松动的电线或电线。建议把所有的绳子捆起来，用胶带固定住，以防发生意外。

同样重要的是，要避免只关注可达性，而忽视了你的家的外观。

视障与否:几乎每个人都为自己家的外观和感觉感到自豪。不要以为有视力障碍的家庭成员或室友不会关心美学，或者他们必须接受这样一个事实，即他们的家看起来与正常的人的家截然不同。

麦克奈特说:“我们希望事物像有视力的人一样具有美感。”“我们不希望我们的家说‘这里住着一个盲人’。’这不是我们想要的。”

让你的房子对视障人士开放并不意味着要剥夺让它成为你的家的美丽的、个人的触摸。但是应用上面提到的部分或全部修改将确保你的家是安全的，欢迎所有走进来的人。

页面更新2021年4月