改善视力和眼睛健康的检查清单
使用这个清单来帮助你全年保持(或改善)你的视力和眼睛健康。建议按季节安排,以帮助你保持健康的视力一整年的优先事项。
你也可以打印或阅读健康眼睛的精简清单,看看我们的信息图表这里有八招让你的眼睛更健康。
冬天
健康饮食。假期可能会特别吸引那些糟糕的饮食选择。确保你吃足够的绿叶蔬菜,彩色水果和含有-3脂肪酸为了眼睛健康。
需要食谱创意?点击这里查看验光师的眼睛健康食谱。
戒烟。别废话了:吸烟几乎对你身体的每个器官都有害,包括眼睛。吸烟的人在老年时失明的可能性是其他人的四倍。如果你是个吸烟者,制定一个戒烟的新年决心吧。
给予你远见的礼物。在送礼的季节,考虑一下向视力慈善机构捐款该组织为有需要的人提供视力护理和眼镜。
ayx官方网站视觉保险。如果你的视力保险和健康储ayx官方网站蓄福利在12月底到期,一定要及时使用。
这也是安排家人新年眼科检查的好时机,并利用包括检查、眼镜和隐形眼镜在内的保险福利。爱游戏体育
整容手术。如果你看起来比实际年龄大,眼皮手术可以矫正眼皮下垂或眼袋,让你看起来更年轻,在某些情况下,甚至视力更好。如果你想了解更多关于整容手术的知识,请预约眼科医生。
春天
过敏。季节性过敏会让你不知所措眼睛痒还有流鼻涕。特别注意什么会引发过敏,这样你就知道应该避免什么。点击这里了解更多过敏提示如果你的眼睛变红、流泪或肿胀,请去看眼科医生。
升级你的眼镜。春季流行趋势激发了新的眼镜框架设计。去眼科医生的办公室看看这个季节流行什么眼镜。
在你升级了你的眼镜之后,考虑一下捐赠你的旧眼镜给需要帮助的人。你可以改变那些买不起眼科检查或眼镜的人的生活。
运动眼镜。几乎90%与运动有关的眼部损伤都可以通过佩戴防护眼镜来预防。运动眼镜提供眼睛保护,色彩增强,光线控制等。咨询眼镜师,找到最好的运动眼镜,以保证你的眼睛安全,提高你的比赛。
安全护目镜。春季是清洁、家庭装修和园艺的好时节。如果你不戴防护眼镜,所有这些对你的眼睛都是危险的。在喷洒清洁用品、修剪草坪或修理房屋之前,戴上安全护目镜。
如果你不需要处方眼镜,或者你戴隐形眼镜,你可以从大多数五金用品、建筑用品和体育用品商店购买非处方安全眼镜。爱游戏体育
夏天
防晒。一年四季都戴太阳镜是很重要的,但夏天是为全家人爱游戏ayx买球购买新太阳镜的好时候。即使是小眼睛也需要保护免受太阳的伤害紫外线.记住,即使在阴天,紫外线也会伤害眼睛。外出时戴太阳镜可爱游戏ayx买球以降低患白内障和黄斑变性的风险。
偏振眼镜。不要让刺眼的阳光破坏了划船、打高尔夫球甚至慢跑等户外活动。太阳镜用偏光镜片爱游戏ayx买球可以帮助控制眩光,并提供更清晰的视野与一个特殊的过滤器,阻止强烈的反射光。
游泳护目镜。无论是在游泳池里泡一泡,去海滩玩,还是跳进湖里,游泳时你都不应该戴隐形眼镜,除非你同时带着护目镜。护目镜可以保护你的眼睛免受水中细菌的侵害,这些细菌会导致威胁视力的疾病。
当你游泳、潜水或在水下探险时,护目镜也能让你的视力更敏锐。如果你平时都戴眼镜或隐形眼镜,那就试试可以矫正视力、保护眼睛的处方护目爱游戏体育镜。
眼科检查。开学前,确保你的孩子有全面的视力检查,以帮助发现任何视力问题可能会影响他们的学习.学校视力检查不能代替眼科检查。
秋天
让眼睛休息。如果你花更多的时间在室内电脑前,或者工作时坐在电脑前,记得让你的眼睛休息一下。遵循“20-20-20”规则——每20分钟休息一下,用20秒的时间看一眼至少20英尺外的东西——以降低患近视的风险计算机视觉综合症.
购物。打算利用黑色星期五或网络星期一的优惠?记得把新眼镜列入你的购物清单。让你的孩子挑选一个镜框,并让验光师确保它合适。买一双备用眼镜也是个好主意,以防意外发生。
当你在买新眼镜时,考虑买一副低视力帮助视力受损的朋友或家人。像便携式放大镜或远视仪这样的礼物可以改变一个人的生活。
保持活跃。不要让寒冷的天气阻止你定期锻炼。保持活跃对你的整个身体都有好处,有助于预防糖尿病、黄斑变性等疾病。
多喝水。秋天带来了许多美味的咖啡和热可可口味,但别忘了继续喝大量的水。
如果你没有喝足够的水,你的身体就会脱水,从而无法产生足够的眼泪来保持眼睛湿润和舒适。与眼睛相关的脱水症状包括红肿、干燥和眼睑浮肿。
页面更新于2018年12月20日