应对视力下降的技巧

许多与年龄有关的影响视力的眼睛变化都可以通过实际的解决方案来解决。

例如，增加一点额外的照明可以帮助阅读食谱和修补车库项目等活动。

这是因为学生不再像以前那样打开，让足够的光线到达你的视网膜．此外，随着年龄的增长，眼睛内部的晶状体逐渐变黄，这也减少了到达眼睛后部的光量。

为了解决这个问题，你可以考虑:

• 在厨房橱柜下方或炉灶上方安装工作照明设备，以帮助照亮工作区域。

• 确保你有足够的照明来照亮车库、缝纫室或其他你需要看到细节的地方。

• 如果需要，要求雇主在你的工作场所安装额外的照明设备。

此外，确保你定期进行眼科检查，包括老年人眼睛的关键测试排除可能影响视力的与年龄有关的严重眼病。你的眼科医生也可以建议您最佳的视力矫正方案，以减少正常视力的影响与年龄相关的下降在近视中，色觉和对比敏感度。

与年龄相关的白内障也可引起浑浊或视力模糊。白内障引起的视力丧失可以通过手术去除眼睛的混浊来恢复镜头并将其替换为clear人工晶状体．

对于永久性视力丧失，你能做些什么?

不幸的是，与年龄有关的眼疾——包括青光眼、先进黄斑变性而且糖尿病性视网膜病变-会导致许多老年人永久性失明。

许多低视力设备可以帮助永久性视力丧失的人克服日常生活中的挑战。这些设备包括:

• 强放大镜具有额外的照明阅读和其他近视工作

• 录音带，特制的电脑或电视屏幕，以及望远镜

• 镜头滤镜和防护罩减少眩光

此外，许多书籍、杂志和报纸都是大幅印刷的，所以你可以继续享受阅读。

应对视力下降的技巧

永久性失明并不意味着你再也不能拥有积极、有意义和充实的生活。

但这确实意味着你应该采取额外的预防措施，在周围环境中保持安全，并寻求可用的帮助视障人士资源从你拥有的愿景中获得最大收益。

许多组织和机构提供低视力该服务提供一种服务，训练有素的人员到你家，评估是否存在可能增加视力严重丧失的人受伤风险的不必要危险。

这方面的例子可能是杂乱或糟糕的家具放置妨碍了房间之间的清晰步行路径，黑暗或其他危险的楼梯井，以及部分阻塞的门口。

钥匙家评估这种类型还包括对房屋、共管公寓或公寓内及周围当前照明的全面评估。

经常增加家中灯具和顶灯的数量和亮度，可以对视力丧失者的安全和精神状态产生重大影响。

更换昏暗或刺眼的灯光使用持久节能的LED灯泡。选择发出“暖白”或“软白”光谱的灯泡(查看标签上2700度K的色温)，这些灯泡发出的光更少蓝色的光而且对眼睛更舒适，眩光更少。

例程眼科检查是确保你戴了最好的视力矫正眼镜的必要条件。此外，研究表明，穿着眼镜与单视觉镜片而不是多焦点人工晶体步行可以降低老年人摔倒的风险。

这是因为单视镜片没有近视段，这可能会削弱你在不低头的情况下清楚看到自己的脚(以及地板、地面或人行道)的能力。

问你的如果你戴的是最适合你的情况和需要的眼镜，请去看眼科医生。

一个低视力专家也可以评估是否简单的改变，如使用特殊的放大镜和大字书，扑克牌，标签等，可以帮助一个人更好地应对他们的视力障碍。

发展中交通计划是应对视力下降的另一个关键因素。

虽然很多人很幸运，有家人和朋友可以开车送他们去杂货店、看医生等，但如果你的视力不再好到无法安全驾驶，看看是否有适合你的公共交通工具也是个好主意。

在某些情况下，慈善组织为视障人士提供交通服务。

同伴支持对任何患有严重永久性视力丧失的人都非常有益。

在你的社区中寻找一些组织，在那里你可以结识、建立友谊，并与其他了解你正在经历的视力丧失患者分享经验。

除了知道你不是一个人在应对视力下降的安慰之外，这些关系将帮助你学习额外的技巧和技术，帮助你在低视力的情况下独立生活。

最后，如果您认为您或您的家庭成员有视力损失可以受益于额外的情感支持，与您的医生讨论这个问题眼科医生或低视力专家，并要求被推荐给有执照的心理学家或治疗师，他们有帮助人们应对视力丧失和其他残疾的经验。

第一步:看眼科医生

随着年龄的增长，保护视力和应对视力下降的第一步是进行全面的视力检查。点击这里找到你附近的眼科医生。

页面更新2019年6月