您可以通过使用计算机或看电视而获得干眼睛吗？

是的，计算机，电视和其他数字设备可能导致爱游戏ayx网址 - 因为使用这些设备会影响我们眨眼。

眨眼很重要，因为每一次眨眼，眼睑都会在眼睛的表面上散开一层新鲜的眼泪，以保持它们湿润，舒适和健康。

不幸的是，人们通常在使用计算机或其他数字设备或仅专心观看电视时通常不会眨眼。

具体而言，计算机使用会影响眨眼率（我们眨眼一次）和眨眼的完整性（无论是眼睑在眨眼期间是否完全关闭）。

我们通常每分钟眨眼约10至15次。但是研究表明，人们何时在计算机上工作，他们往往会眨眼到一半。另外，计算机使用往往会引起更多不完整的眨眼，因此撕裂膜不会散布在整个角膜。

眨眼率的下降和不完整眨眼百分比的增加会增加干眼症状在计算机使用过程中。

使用计算机或其他数字设备时，重新建立适当眨眼的一种好方法是至少每20分钟看一下屏幕。在这些休息期间，将目光引导到整个房间（至少20英尺外），然后完全眨眼。这样做至少20秒。（眼保健提供者称其为“ 20-20-20规则”。）

经常休息这些短暂休息可以极大地帮助您避免眼睛干燥和计算机眼劳力。

页面更新2018年2月