运动视力测试和训练
运动视力测试和训练帮助运动员确定他们的视力表现如何，除了基本的标准看清楚字母和物体的能力之外视力检查表．
许多运动视觉技能可以用来提高运动成绩，例如:
手眼协调能力它可以帮助运动员——包括击球的棒球运动员——预测并击中快速移动的球。
改进的深度知觉帮助运动员，如下坡滑雪者在转弯和避开障碍时。
眼动跟踪能力，这包括跟随和预期一个反弹的篮球运动。
评估运动员视力的运动视力测试有时也可用于训练运动员和改善视觉功能。
运动视力测试的类型
运动视力测试差别很大，这取决于运动员的个人需求。一个运动员可能要接受的许多测试的例子运动视觉专家包括:
在所有的运动中，篮球可能是对视觉技巧要求最高的
Snellen视力表。这个熟悉的测试包括阅读20英尺外的图表上的字母。你被要求在越来越小的行上识别字母，直到你不再能够正确地识别一行上的大多数符号。
通常，20/20的字母排在视力表的倒数第四。如果你能看清下一行，那么你的视力就是20/15。如果你只能看第二大行，那么你的视力是20/25。等等。
如果你看视力表有困难，那么你通常是符合标准的眼镜或爱游戏体育提高视力。或者，你可以考虑进行视力矫正手术，比如LASIK手术——但只有经过仔细的考虑潜在的风险．
虽然矫正视力似乎是一个简单而明显的步骤，但许多运动视觉专家发现，年轻运动员尤其没有被发现屈光不正这可能会对运动成绩产生负面影响。
运动视觉专家Donald S. Teig说:“这已经被一次又一次地证明，最大限度地提高运动员的视觉熟练程度是他们提高比赛成功的最大贡献因素。”Donald S. Teig是康涅狄格州里奇菲尔德家庭眼部护理和运动视觉研究所的创始人和联合主任。
对比敏感度测试。不同的测试评估爱游戏ayx官方 ．一种常见的方法是让你识别平行灰色条纹的方向，背景逐渐开始与条纹的阴影相匹配。
如果你的对比敏感度很差(在相似的背景下看不清对比度高的物体，尤其是在光线较弱的情况下)，可以考虑各种解决方案，比如给你配一副特殊的眼镜镜头颜色帮助增加可见度。然而，并不是所有的运动视觉专家都认为颜色对每个人都有帮助。
如果你戴隐形眼镜或眼镜，爱游戏体育你需要特别确保它们保持清洁。脏镜片会大大降低你的对比度敏感度。
眼动跟踪设备。各种评估和改善你的眼睛跟踪移动物体的高科技方法包括:让你的眼睛跟踪屏幕上的运动的计算机系统，以及类似于唱机的机械旋转设备，目标在其上以圆形模式移动。这些相同类型的设备可以用来训练你的眼睛跟随运动。
目镜校准测试。遮盖测试决定了两只眼睛的对齐程度，以便它们协同工作。你的眼科医生会用一些方法，比如遮住一只眼睛，观察另一只眼睛对视觉刺激的反应。然后把两只眼睛都揭开，观察它们对相同刺激的反应。
赫施伯格试验是另一种确定眼睛排列的方法，通过评估光线反射的方式角膜．通过分析角膜上反射发生的特定点，可以检测到对准问题。
眼优势测试。一种简单的测定方法眼优势(迈尔斯测试)包括用你的手指形成一个三角形，同时用双眼观察一个点。通过闭上一只眼睛，然后再闭上另一只眼睛，你可以识别出你的主视眼是保持你所裱框物体稳定视角的那只眼。
如果你是一个摄影师，你可能已经知道哪只眼睛是主导的，因为你倾向于选择这只眼睛通过相机的取景器。
更正式的评估眼睛优势的方法包括杜尔曼方法，当一个物体靠近时，建议你的两只眼睛都盯着它。
当一只眼睛最终“分散”或失去焦点时，另一只眼睛就会占主导地位。如果你的非主视眼太快失去焦点，这可能意味着你有问题立体观测或binocularity．
深度知觉测量。你的三维视觉能力可以通过诸如霍华德-杜曼仪器之类的测试来确定。这个带有室内照明的盒子状装置放在你的面前，与你的眼睛齐平。然后你会被引导去观看两个黑色的垂直杆，你可以通过一个由绳子和滑轮组成的系统来操纵它们。
琴弦连接在杆子上，你可以根据考官的指示将杆子操作到不同的位置。你感知两根杆状体彼此之间的关系和不同距离的能力有助于评估你的深度知觉。
在团队运动中，你需要良好的周边视觉来观察其他队员。
视觉处理速度和手眼协调能力的评估。出色的运动表现很大程度上取决于你对高速投掷的棒球或赛道上的赛车等物体的观察能力和快速反应能力。
有些测试可以评估你第一次看到一个物体后的反应速度。这种视觉输入会刺激你的大脑做出适当的身体反应，比如挥棒打棒球。
其他测试将测量你看到掉落物体时的反应速度。你的反应时间是根据物体下降的距离来衡量的，在你能够做出反应并抓住它之前。
这些类型的测试也可以用于训练，帮助你提高反应速度和手眼协调能力。
眼联合测试。萨拉丁近点平衡卡是一个测试你的眼睛如何作为一个团队合作的例子。这个装置精确地测量每只眼睛的表现固定你的眼睛如何配合以达到近视聚焦(住宿)在不同的距离。
如果两只眼睛聚焦或注视的方式相对于另一只眼睛有差异，这些测试可以检测到并测量差异。
测试如何帮助运动视觉训练
一个运动视觉训练计划可以像你是个人一样，定制设计以满足你的特定需求和目标。
在射箭中，知道哪只眼睛占优势是很重要的，这样你才能选择正确的弓与目标对齐。
根据你的运动和综合视力测试的结果，你可能需要训练来帮助你掌握一些技能，比如预测弹跳球的轨迹。
计算机模拟也可以用作训练工具，包括那些帮助击球手准确预测快球或曲线球在该挥杆时的位置。
一些运动视觉专家甚至使用视觉图像(可视化)等技术来帮助运动员想象自己在巅峰水平的表现。你可能会被要求想象自己以创纪录的时间冲过终点线，或者以准确的方式瞄准你的步枪以击中目标。
页面更新2016年1月
