对眼睛有益的鸡肉碎沙拉食谱
这种引人注目的富含维生素的沙拉是任何户外午餐的绝佳搭配!富含叶黄素、玉米黄质、维生素C、维生素E和锌——它能滋养你的眼睛和视力。用你周末烧烤时剩下的鸡肉在瞬间做好。
鸡肉碎沙拉(一人作主菜)
1杯长叶莴苣，切成一口大小1杯小菠菜1个煮熟的鸡胸肉，对角切成片1/2杯冷冻豌豆1/2个橙椒切丁1/4杯杏仁切块1/2个橙子，去皮后切碎
着装:1/4杯脱脂希腊酸奶1汤匙咖喱粉1瓣蒜，剩下一半橙汁的碎汁盐和胡椒粉
把食材放在盘子或碗里。在一个单独的容器里，混合所有的调料，搅拌直到完全混合。淋上调味汁就可以享用了。
页面更新2016年7月
