5个疲惫的眼睛治疗

唐亨利曾经唱歌，“没有办法隐藏你的莱恩的眼睛，”但它可以更难以隐藏你的疲劳的眼睛。

什么是累了的眼睛？疲惫的眼睛看起来浮肿或肿胀，血腥或刺激。

什么导致疲倦的眼睛？由于多种原因，包括过敏，睡眠，饮食和饮食和和数字眼睛应变。

你能做什么来让你疲惫的眼睛休息？从你疲惫的眼睛救援的五种方法包括筛选时间休息，喝更多的水，让你的眼睛检查。

1.从屏幕中休息

在电视，电脑，平板电脑和智能手机之间，屏幕曝光处于历史新高，在您的眼睛上造成折痕。为了避免疲惫的眼睛，请从计算机和数字设备中休息一下，让您的眼睛休息。

对于迷你休息，我们推荐20-20-20规则：每20分钟一次，远离屏幕，并专注于20英尺远的物体20秒。这使你的眼睛里的微小肌肉有机会放松一会儿。

对于更长的休息，我们建议您起床并伸展双腿，颈部和背部。当你这样做时，尝试关闭你的眼睛，让他们有点闭嘴。

2.避免你的过敏触发器

过敏可以在你眼中造成严重破坏。如何？过敏原触发身体中的组胺的释放，这会导致血管扩张，鼻子和鼻子感到发痒的广告刺激。过敏症也会导致肿胀，这使得你的眼睛看起来浮肿和疲惫。

如果过敏症是你疲惫的眼睛的原因，请占据抗组胺药，无论是一个过于柜台还是处方品种，让你的眼睛看起来不那么蓬松，红色，肿胀，感觉不那么痒。

避免其他过敏触发器，如在过敏季节在户外开车或花时间驾驶，让你的眼睛看起来疲倦。

3.让你的眼睛保湿

你疲惫的眼睛可能只是干，你可以做一些简单的事情来保持眼睛水分。

干眼睛可能是由几个因素引起的，包括年龄，某些药物和过多的屏幕时间，所有这些都可以让你的眼睛保持潮湿。

如果你的疲惫的眼睛是由太多时间盯着你的数字设备造成的，那么简单的解决方案就是经常眨眼。（见第1号：在所有屏幕时休息。）

如果眨眼不会让你的眼睛看起来不那么疲倦，人工泪水可以提供浮雕，帮助你的眼睛看起来更清晰，更亮。要了解哪个眼药水最适合您，请咨询您的眼科医生提出建议。

水合眼睛的最佳方法是喝大量的水。当你的身体脱水时，它通常会导致暗淡或疲倦的眼睛和皮肤。

喝更多的水对你的眼睛和整体健康有益。

4.涂抹温暖和凉爽的压缩

疲惫的眼睛经常可以用温暖和凉爽的压缩放在你的眼睛上。这种补救措施不仅会改善眼睛的外观，而且感觉伟大的并让你有机会呵护自己。

这是该做做的：在眼睛上放置温暖的压缩，放松眼睛肌肉。然后放在眼睛上的凉爽压缩，以增加血液流向你的眼睛。这减少了肿胀和浮肿，让你的眼睛看起来更加警觉和清醒。

涂抹温暖和冷敷是疲惫的眼睛的家庭补救措施，这是一个快速修复。但是，它只是一个临时解决方案。你应该解决你疲惫的眼睛的潜在原因（你可能想要咨询你的眼科医生）并努力走向更常设的补救措施。

5.确保您的处方已更新

你的疲惫的眼睛可能是过时的视力处方的结果。如果已经有一段时间了，因为你的眼睛检查了，请在您附近找到一名眼科医生并预约预约。

您的视觉随着时间的推移而变化。眼镜或隐形眼镜的处方，帮助您两年前清楚地看到您的眼睛紧张和疲爱游戏体育惫的眼睛。

你的疲惫眼睛也可能是你现在需要眼镜或联系人的标志，尽管你以前从未需要愿景纠正。

我们建议获得一个综合目录每两年，除非您有一个需要更频繁访问的潜在条件。

您的眼科医生确保您的处方是准确的，他或她将能够评估你的疲惫的眼睛，并为救济提供一些额外的建议。

厌倦了你累了的眼睛？预约在你附近的眼科医生。您可能只需要眼镜或联系人或更新的处方。

页面于2020年4月发布

页面于2021年1月更新