干眼:如何缓解(药物，滴眼液等)
生活中很少有比我们的愿景更重要的事情。当眼睛干涩开始影响你的视力，找到安全有效的缓解方法就变得至关重要。下面我们列出了一些关于治疗干眼症的常见问题，帮助你找到解决这种常见情况的方法。
什么是最好的干眼药?
最好减少营养补充干眼症状含有-3脂肪酸。这些“欧米茄-3”——尤其是被描述为长链EPA和DHA的分子——本质上是抗炎的。
看来，通过减少炎症，特别是泪腺和眼睛表面的炎症，omega-3补充剂可以减少或预防许多人的干眼症。
在一项针对4万名女性卫生专业人员的大型研究中，每天每摄入1000毫克ω -3脂肪酸，增加膳食中的ω -3脂肪酸会导致干眼症状的风险降低30%。
在另一项研究中，478名眼睛干涩的电脑用户在三个月内每天服用营养补充剂。受试者被给予1)两粒omega-3胶囊，每粒含有180毫克EPA和120毫克DHA，或2)两粒含有橄榄油的安慰剂胶囊。3个月后，服用omega-3补充剂的参与者中有70%的人报告说他们没有出现干眼症状，而服用安慰剂的参与者中只有15%的人报告说他们没有。
虽然这些研究和其他研究表明omega-3脂肪酸补充剂可以有效地减轻干眼症状，但最好的方法是去看擅长干眼的眼科医生，以确定哪种干眼治疗方案可能对你的特定情况最有效。
对干眼症最好的食物是什么?
治疗干眼症的最佳食物是那些富含欧米伽-3脂肪酸的食物。对于干眼症来说，富含omega-3脂肪酸(“omega-3”)的是这些新鲜的鱼类和海鲜:
大马哈鱼
大比目鱼
沙丁鱼
鲱鱼
牡蛎
金枪鱼
作为素食的替代品，以下新鲜蔬菜、谷物和坚果也含有-3脂肪酸:
羽衣甘蓝
菠菜
球芽甘蓝
西兰花
菜花
亚麻籽(和亚麻籽油)
花生酱
燕麦片
核桃
然而，素食来源的omega-3脂肪酸通常不含有与上述海鲜来源的omega-3脂肪酸相比的EPA和DHA类型的omega-3脂肪酸，而EPA和DHA类型的omega-3脂肪酸已被证明能有效减少干眼症状。
改变你的饮食来帮助防止眼睛干涩或缓解眼睛干涩症状的最好方法是用上面列出的许多对眼睛健康的食物取代你目前可能正在吃的高糖和加工食品(它们往往会增加导致眼睛干涩的炎症)。
什么药物会加重干眼症?
如果你已经有干眼症，请接受以下处方和非处方(OTC)药物可能会导致或加重干眼症状：
抗组胺药和解充血药
高血压药物治疗
激素治疗
止痛药
抗抑郁药
治疗痤疮的药物
胃肠道(GI)药物
化疗药物
抗精神病药物
如果你觉得你的干眼症状在开始服用某种药物后恶化了，请与开这种药物的医生讨论一下，看看是否有同样有效的替代药物。
干眼症最好的眼药水是什么?
健康的泪膜有三种主要成分:水、油和粘液。适合你干眼症的最佳眼药水取决于你缺少哪一层(或几层的组合)。
当然，一个选择是选择几个不同品牌的眼药水，并尝试每一个，看看哪个是最舒缓的。但这效率很低(而且成本很高)。
决定哪种眼药水最适合干眼症的最好方法是去看眼科医生，做一个完整的眼部检查，包括干眼症评估。根据对眼睛表面的仔细检查和特殊测试，你的眼科医生将能够给你一个很好的建议，哪种眼药水可以缓解你正在寻求的干眼症。
什么时候使用人工泪液治疗干眼症最好?
使用人工泪液治疗干眼症的最佳时间是你感到干眼症不适的时候，这似乎是合乎逻辑的。
虽然这是一个好主意，但用人工泪液和其他眼药水(处方或非处方产品)减轻干眼症的最好方法是按照医生建议的频率使用特定产品。
即使你的眼睛感觉良好，视力也很好，你也应该按照规定的时间表继续使用人工泪液或其他干眼治疗方法，这通常会降低未来干眼症状发作的可能性。
但如果仅仅使用人工泪液并不能消除干眼症，也不要太惊讶。最近一项对43项临床研究的综述评估了非处方(非处方或OTC)在缓解干眼症状方面的有效性，结果显示，非处方人工泪液有时有效，有时无效，而且还不确定哪种非处方滴液对干眼综合征最有效。
如果你有干眼症状，最好的方法是去医院眼科医生进行干眼症评估以确定症状的原因。考虑哪些治疗方法或治疗组合最可能对你的特定类型和严重程度的干眼综合征有益。
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页发布于2020年4月
页面于2021年1月更新
