眼皮跳的八个原因:是什么导致了肌无力?
眼皮跳，也叫眼皮跳，是一种非常常见的眼部疾病。这种恼人的抽搐通常只影响一只眼睛的下眼睑，但上眼睑也会抽搐。
大多数眼皮跳不会影响你很长时间，但有时眼皮跳会持续几周甚至几个月。
几乎所有的抽搐都是无害的。但如果眼睛持续抽搐，这可能是严重神经系统疾病的信号，应该由眼科医生诊断和治疗眼科医生．
什么引起眼皮抽搐?
眼皮跳的诱因包括:
压力
乏力
眼疲劳
咖啡因
酒精
营养问题
过敏
有时候，只要在饮食和生活方式上做一些小的改变，就能显著降低眼皮抽动的风险，或者帮助眼皮抽动消失。
为什么我的眼睛会抽动?我能做些什么?
1.压力
压力可能是眼皮跳最常见的原因。瑜伽，呼吸练习，花时间和朋友或宠物在一起，在你的时间表中多休息，这些都是减少可能导致你眼皮抽搐的压力的方法。
2.乏力
睡眠不足，无论是压力还是其他原因，都会引发眼皮跳。每晚保持6-8小时的睡眠会有很大帮助。
3.眼疲劳
眼疲劳(数码眼疲劳过度使用电脑、平板电脑和智能手机也是眼皮跳的常见原因。
经常从电子设备前休息一下，可以减少引起眼皮跳的疲劳。每隔20分钟，把视线从屏幕上移开，让你的眼睛盯着远处的物体看20秒或更长时间。
4.咖啡因
咖啡因摄入过多会引起眼皮跳。试着减少咖啡、茶、巧克力和软饮料的摄入量(或切换到不含咖啡因的版本)一两个星期，看看你的眼皮跳是否消失了。
5.酒精
如果你在喝啤酒、葡萄酒或烈酒后会眼皮跳，试着戒酒一段时间，你的眼皮跳可能就会停止。
6.眼睛干涩
许多成年人都经历过眼睛干涩，这可能会导致眼皮抽搐。在50岁以上、使用电脑、服用某些药物(例如抗组胺药或抗抑郁药)、戴隐形眼镜、摄入咖啡因和/或酒精的人群中，干眼症也很常见。爱游戏体育
如果你有眼皮抽动，眼睛感觉粗糙或干燥，去看眼科医生，做一个干眼症评估。恢复眼睛表面的水分可能会停止抽动，并降低未来抽动的风险。
7.营养问题
一些报告指出，缺乏某些营养物质，如镁，会引发眼睑痉挛。
如果你担心你的饮食可能不能提供你所需的所有营养，向你的家庭医生提出这个问题。专家的建议比随意购买营养产品更好。
8.过敏
过敏可能是眼睛发痒、肿胀和流泪的原因．当揉眼睛时，会释放组胺到眼睑组织和眼泪中，这可能会导致眼皮抽搐。
为了防止过敏引起的眼睛抽搐，一些眼科医生建议使用抗组胺滴眼液或者药片，但是抗组胺药也会导致眼睛干涩。向你的眼科医生咨询哪种治疗方法能最好地结束你的眼皮跳。
在大多数情况下，眼皮跳只是暂时的问题。如果持续抽搐，咨询你的眼科医生，他会建议最好的治疗方法。
如果抽搐或不正常的运动影响到你的半张脸和你的眼睑，或者如果双眼皮都压得太紧以至于无法睁开眼睛，立即去看眼科医生。这些可能是病情严重的迹象。
担心你的眼皮跳?
页面更新2018年9月
