电脑眼镜如何缓解数码眼疲劳
计算机视觉综合症有哪些症状?
如果你或你的孩子每天花在电脑屏幕前的时间超过两个小时，你很可能会患上某种程度的电脑视觉综合症。计算机视觉综合症(或数字眼疲劳)的症状包括:
什么导致了计算机视觉综合症?
电脑眼疲劳和电脑视觉综合症是由于我们的眼睛和大脑对电脑屏幕上的字符与打印字符的反应不同而引起的。我们的眼睛在聚焦印刷材料上没有什么问题，这些印刷材料上有密集的黑色字符，边缘明确。但是电脑屏幕上的字符没有相同的对比度和清晰度。
电脑屏幕上的文字和图像是由微小的光点(像素)组合而成的，这些光点在中心最亮，向边缘的强度逐渐减弱。这使得我们的眼睛更难保持对他们的聚焦。相反，我们的眼睛想要漂移到一个被称为“调节休息点”(RPA)的较低的聚焦水平。
我们的眼睛不由自主地移动到RPA，然后努力重新聚焦在屏幕上。这种眼睛聚焦肌的持续屈曲造成了在使用电脑期间和之后常见的疲劳和眼睛疲劳。
我能做些什么呢?
为了降低患上电脑眼疲劳和电脑视觉综合症的风险，去看眼科医生吧专门研究计算机视觉护理。
使用合适的电脑眼镜可以防止眼睛疲劳。
在一次计算机视觉考试中，你的眼科医生将进行检查，以检测任何可能导致CVS的视力问题。根据检查结果，医生可能会给你配电脑眼镜帮助你在电脑前更舒适地工作。
最近的研究表明，电脑眼镜除了能增加使用电脑时的舒适度外，还能提高电脑工作效率这为提供眼镜的雇主节省了成本。
强光屏幕会阻止CVS吗?
用于电脑屏幕的防眩光滤镜可能会在一定程度上增加舒适度，但并不能解决你所有的电脑视觉问题。这些滤光片只能减少电脑屏幕反射的眩光，并不能减少你在电脑前工作时眼睛不断重新聚焦所带来的视觉问题。
为了有效地减少与电脑相关的眼疲劳，你可能需要戴上电脑眼镜来帮助你的眼睛更舒服地聚焦在屏幕上。同时,抗反射涂层强烈推荐用于电脑眼镜。抗反射(AR)涂层可以减少镜片前后表面的反射，这种反射会引起眩光，影响你对屏幕上图像的聚焦。
电脑眼镜能让屏幕更清晰吗?
是的，因为电脑眼镜消除了你的眼睛在看屏幕时不断重新聚焦的努力。
此外，临床研究表明，配备正确的电脑眼镜处方可以提高工作效率和准确性。
电脑眼镜看起来像安全眼镜吗?
不。几乎任何样式的镜框都可以用于电脑眼镜。
电脑眼镜的镜片是什么?
电脑眼镜的最佳镜片类型通常取决于你的年龄。如果你40多岁或更老，你可能有某种程度的老花眼．如果是的话，多焦透镜通常是你最好的选择，因为它们比单视镜头提供更好的聚焦深度。这将让你清楚地看到你的电脑屏幕，也可以看到比你的屏幕更近或更远的物体。
单视镜片也是电脑眼镜的一个很好的解决方案，尽管如果你是老花眼，你的聚焦深度会受到更多的限制。你的眼科医生会帮助你决定多焦镜片还是单焦镜片是最适合你的工作环境和视力需求的。
电脑镜头的颜色呢?
如果你在一个明亮的办公室工作，给你的电脑眼镜镜片加点柔和的色调可能是个好主意。
浅色镜片可以减少进入眼睛的光线量，使其达到更舒适的水平，并有助于减轻眼睛疲劳。
但要知道，光靠色调并不能解决电脑眼疲劳的根本原因，也就是聚焦疲劳。
每个电脑用户都需要电脑眼镜吗?
研究表明，大多数电脑用户在电脑工作时都会有不同程度的眼睛不适，因此有理由说，大多数每天在电脑前工作超过几个小时的人都可以从电脑眼镜中受益。
如果你在电脑前工作时感到眼睛疲劳、全身疲劳或不适，请安排一次计算机视觉检查。你的眼科医生可以帮助你决定电脑眼镜是否适合你。
如果我没有CVS的症状，我还需要电脑眼镜吗?
也许吧。根据阿拉巴马大学伯明翰视光学院的一项研究，即使是没有电脑视觉综合症症状的电脑用户也可能受益于电脑眼镜。
研究发现，没有视觉障碍的电脑工作人员在电脑前的工作效率和准确度往往会降低。所以，即使你没有注意到眼睛疲劳或其他CVS症状，做个检查也是个好主意眼科检查如果你每天花大量的时间在电脑前，你就可以从计算机视觉专家那里得到答案。
我的老花镜在电脑前能用吗?
眼镜阅读处方通常会在距离眼睛14到16英寸的地方优化你的视力，这被认为是标准的阅读距离。但是为了获得最大的舒适度，你的电脑屏幕应该放在离眼睛更远的地方——距离你的眼睛20到24英寸。为了在这个距离上获得最好的视觉，一个不同的眼镜处方通常是必需的。
计算机视觉综合症会影响工人的工作效率吗?
是的，研究表明这是真的。即使在计算机工作者的视力矫正只有轻微偏差的情况下，计算机工作的效率和准确性仍然会受到影响。
随着时间的推移，这些损失会增加。每天长时间用眼睛看电脑就像你的眼部肌肉被迫做几个小时的俯卧撑。随着时间的推移，肌肉疲劳会显著影响工作效率、准确性和舒适度。电脑眼镜可以减轻眼睛疲劳，提高工作效率。
人体工程学不是解决电脑眼疲劳的方法吗?
人体工程学是很重要的-更换你的电脑工作站以保持良好的姿势当然可以帮助减少CVS的一些身体症状。但仅靠人体工程学无法解决视觉问题。在降低电脑眼疲劳风险方面，佩戴处方电脑眼镜通常比人体工程学眼镜更有帮助。
戴电脑眼镜会使我的眼睛更糟吗?
不。事实上，当你在电脑前工作时，戴上特制的电脑眼镜可能有助于防止你的眼睛变得更糟，因为它可以减少对眼睛的过度聚焦。青少年尤其如此，他们的眼睛可能更容易因聚焦疲劳而患上进行性近视。
正在经历计算机视觉综合症?
2017年1月
