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电脑眼镜:缓解电脑眼疲劳

通过加里·海廷，吸毒过量

当你在电脑前工作任何时间，眼睛疲劳是很常见的，视力模糊，红眼睛以及其他症状计算机视觉综合症(也叫数码眼疲劳)。这是因为计算机工作对视觉的要求不同于大多数其他活动。

如果你年龄在40岁以下，在电脑工作期间眼睛疲劳或视力模糊可能是由于你的眼睛无法准确地聚焦在屏幕上，或者因为你的眼睛很难长时间地将焦点从键盘切换到屏幕再切换回来。这些聚焦(适应)问题通常与数码眼疲劳．

如果你的年龄超过40岁，这个问题可能是由于老花眼-与年龄有关的正常的近聚焦能力丧失。这也会导致CVS症状。

你能做什么?首先，喝一杯视力综合检查排除视力问题并更新你的眼镜处方．研究表明，即使处方镜片的微小误差也会导致计算机视觉问题

如果你的眼镜是最新的(或者你不需要在大多数工作时戴眼镜)，而且你在电脑工作时仍然感到眼睛不舒服，可以考虑购买定制的电脑眼镜。这种特殊用途的眼镜是专门为减轻眼睛疲劳而设计的，让你在电脑前拥有最舒适的视力。

为什么要戴电脑眼镜?

电脑眼镜不同于普通眼镜眼镜或老花镜在看电脑屏幕时，有许多方法可以优化你的视力。

Eyezen+是一款最新的镜片，旨在优化使用数码设备时的视觉和舒适度。据制造商依视路介绍，这种镜片可以过滤至少20%的蓝光，但与其他蓝光过滤器不同的是，它看起来是透明的，而不是有色的。

电脑屏幕通常位于距离用户眼睛20到26英寸的位置。这被认为是视觉的中间区域——比驾驶(“距离”)视觉更近，但比阅读(“近”)视觉更远。

需要配戴处方眼镜的儿童和年轻人通常会配戴单视镜。这种镜片可以矫正佩戴者的视力短视，长期的目标和/或散光，眼睛内部晶状体的形状会自动调整，以提供计算机视觉和近视所需的额外放大功率。

40岁以后，由于老花，一个人的近距离视力变得不那么清晰，这种与年龄有关的自然聚焦能力的丧失会影响阅读和看智能手机或电脑视觉的清晰和舒适。双光眼镜可以提供清晰的近距离视觉，但中间视觉(使用电脑和看智能手机所需)通常仍然是一个问题。进步的镜头或者三焦眼镜，虽然它们对中间视觉有一定帮助，但通常没有足够大的中间区域来舒适地使用电脑。

如果不戴电脑眼镜，许多电脑用户经常会出现视力模糊、眼睛疲劳等症状头痛——计算机视觉综合症的典型症状。更糟糕的是，许多人试图通过身体前倾或歪着头透过眼镜底部看东西来弥补视力模糊。这两种行为都会导致脖子、肩膀和背部酸痛。

虽然它们有时被称为“电脑老花镜”，但最好称专门为电脑使用设计的眼镜为“电脑眼镜”或“电脑眼镜”，以区别于传统的老花镜。

一般来说，电脑眼镜的放大率是老花镜的60%左右。但最佳放大倍数取决于你想坐在离电脑屏幕多远的地方，以及你想把数码设备拿多近。

电脑眼镜也应该准确地矫正你可能有的散光，当你使用你喜欢的工作距离时，应该采取精确的测量，以确保每个镜片的光学中心正处于你的瞳孔前面。

基于这些原因，电脑眼镜应该根据个人需求定制。使用较弱的非处方老花镜在电脑工作和看数字设备时，通常无法提供你所需的精确视力矫正，以保持持续的清晰度和舒适度。

电脑眼镜可以在你需要的地方提供最佳的镜片功率来观看你的电脑屏幕，从而获得清晰、广阔的视野，而不需要过度对焦或不健康的姿势。大学研究还显示，定制电脑眼镜可以显著提高工作效率。

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