眼抽搐:肌无力的原因、治疗和预防
什么是眼皮跳?
眼皮抽动——实际上就是眼皮的抽动——很常见也无害。
大多数眼皮抽动只持续几分钟，但有时眼皮抽动可以持续几天或更长时间。如果你的眼睛抽搐并没有很快消失，去看验光师．
眼皮跳的医学术语是肌颤症。
如果你的眼睛不停地跳，这可能是影响眼睑的严重神经系统疾病的信号，比如眼睑痉挛或面肌痉挛。这些相对罕见的情况比常见的眼跳更明显和严重，应该立即由验光师进行评估。
来源:All A爱游戏ayx全站APPbout Vision
什么引起眼皮跳?
眼皮跳的诱因包括:
压力
乏力
眼疲劳
咖啡因
酒精
眼睛干涩
营养问题
过敏
如果你经常抽搐，仔细看看这张列表，并注意哪些潜在的诱因可能适用于你。有时，在饮食和生活方式上做一些小的改变可以显著降低眼皮抽动的风险，或者有助于使眼皮抽动消失。
眼睛抽搐的原因
1.压力
压力可能是眼皮跳最常见的原因。瑜伽，呼吸练习，花时间和朋友或宠物在一起，在日常生活中有更多的休息时间，这些都是减轻可能导致眼皮抽搐的压力的方法。
2.乏力
睡眠不足，无论是压力还是其他原因，都会引发眼皮跳。补觉和有一个一致的睡眠时间表会有帮助。
3.眼疲劳
眼睛疲劳——尤其是数码眼疲劳过度使用电脑、平板电脑和智能手机也是眼皮跳的常见原因。
使用数码设备时，要遵循“20-20-20规则”:每隔20分钟，把视线从屏幕上移开，让你的眼睛盯着远处的物体(至少20英尺远)20秒或更长时间。这样可以减少疲劳，避免引起眼皮跳。
4.咖啡因
咖啡因摄入过多会引起眼皮跳。试着在一两周内减少咖啡、茶和软饮料的摄入量(或切换到不含咖啡因的版本)，看看你的眼皮跳是否消失了。
5.酒精
如果你在喝啤酒、葡萄酒或烈性酒后会眼皮抽搐，试着戒酒一段时间，因为酒精会导致眼皮抽搐。
看到相关的:酒精如何影响你的视力．
6.眼睛干涩
许多成年人都经历过眼睛干涩尤其是50岁以后。在使用电脑、服用某些药物(尤其是抗组胺药和一些抗抑郁药)、戴隐形眼镜和摄入咖啡因和/或酒精的人群中，干眼症也很常见。爱游戏体育
如果你有眼皮抽动，眼睛感觉粗糙或干燥，去验光师那里做个干眼症评估。恢复眼睛表面的水分可能会停止眼皮跳，并降低将来眼皮跳的风险。
7.营养不良
一些报告指出，缺乏某些营养元素，如镁，会引发眼睑痉挛。虽然这些报告不是结论性的，但这可能是另一个可能导致眼皮跳的原因。
如果你担心你的饮食可能无法提供健康视力所需的所有营养，在购买非处方营养补充剂之前，请与你的验光师讨论一下。
8.过敏
的人眼睛过敏眼睛会发痒、肿胀、流泪。因为过敏症状而揉眼睛会释放组胺到你的眼睑组织和泪膜中，这可能会导致眼睛抽搐。
有时候，非处方的减轻过敏症状的眼药水会有帮助。但这些眼药水中的抗组胺剂会导致眼睛干涩。如果你有过敏症状和眼睛抽搐，最好咨询你的验光师，以确保你所做的是正确的。
另一种阻止眼皮跳的方法是:肉毒杆菌
在极少数情况下，尽管采取了上述补救措施，一些眼皮跳还是不会消失。
持续的眼皮抽搐可以通过注射肉毒杆菌来治疗，以阻止引起眼皮抽搐的不随意肌肉收缩。
什么时候去看眼镜店
去看验光师如果你经历了持续的眼皮抽动、外表突然变化或半张脸(包括眼皮)的运动，或者双眼皮都压得太紧以至于无法睁开眼睛，立即行动。这些可能是病情严重的迹象。
页面更新2019年3月
