眼睛抽搐:8原因、治疗及预防
眼睛抽搐是什么?
眼睛抽搐——实际上是眼睑的抽搐——是普遍的,无害的。
大多数眼睛抽搐只持续几分钟,但有时一个眼睑抽搐可以持续数天或更长时间。如果你有一个眼睛抽动,不会很快消失,看到一个验光师。
眼睛抽搐肌纤维颤搐的医学术语。
如果你经验眼睛抽搐,不会消失,这可能预示着严重的神经病学方面的疾病影响了眼睑,如睑痉挛或半面痉挛。这些相对罕见的条件比常见的眼睛抽搐和更明显和严重应立即评估由验光师导致眼睛抽搐?
眼睛抽搐的诱因包括:
压力
疲劳
眼疲劳
咖啡因
酒精
眼睛干涩
营养问题
过敏
如果你经常体验眼睛抽搐,仔细看看这个列表和注意这些潜在的触发可能适用于你。有时,做小改变你的饮食和生活方式可以显著降低你的风险眼睛抽搐或使眼睑痉挛消失。
一只眼睛抽搐的原因
1。压力
压力可能是最常见的原因眼睛抽搐。瑜伽,呼吸练习,花时间与朋友或宠物和得到更多的时间到你的日常生活方式减轻压力,可能导致你的眼睑抽搐。
2。疲劳
缺乏睡眠,因为压力或其他原因,能否引发眼睛抽搐。追赶上你的睡眠和睡眠时间表可以帮助保持一致。
3所示。眼疲劳
眼疲劳,特别是数字眼疲劳从过度使用电脑,平板电脑和智能手机——也是眼睑抽搐的常见原因。
遵循“20-20-20法则”在使用数码设备:每20分钟,远离你的屏幕,让你的眼睛集中在一个遥远的对象(至少20英尺外)20秒或更长时间。这样可以减少疲劳,可能引发眼睛抽搐。
4所示。咖啡因
过量的咖啡因会导致眼睛抽搐。尝试减少咖啡、茶和软饮料(或切换到无咖啡因的版本)一个星期或两个,看看你的眼睛抽搐就消失了。
5。酒精
如果你体验眼睛抽搐后喝啤酒,葡萄酒或烈酒,尝试弃权,因为饮酒可能导致眼睑抽动。
6。眼睛干涩
许多成年人的经验眼睛干涩,尤其是在50岁之后。干燥的眼睛也很普遍使用电脑的人,服用某些药物(尤其是抗组胺药和一些抗抑郁药),戴隐形眼镜,咖啡因和/或酒精消费。爱游戏体育
如果你有一个抽搐眼睑和眼睛感觉的或干燥,看到你的验光师干眼的评估。眼睛恢复水分的表面可能停止抽搐的眼睛抽搐和降低风险。
7所示。营养不良
一些报道称缺乏某些营养元素,如镁,可以触发眼睑痉挛。虽然这些报道不是决定性的,这可能是眼睛抽搐的另一个可能的原因。
如果你担心你的饮食可能不提供所需的所有营养健康的愿景,讨论这个与你的验光师之前购买非处方营养补充剂。
8。过敏
的人眼睛过敏可以有瘙痒,肿胀和水汪汪的眼睛。擦你的眼睛,因为过敏症状组胺释放进你的眼睑组织和泪液膜,这可能会导致眼睛抽搐。
有时,场外眼药水制定减少过敏症状是很有帮助的。但在这些下降会导致眼睛干涩抗组胺药。最好咨询你的验光师,以确保你正在做正确的事情对你的眼睛如果你体验过敏症状和眼睛抽搐。
另一种阻止眼睛抽搐:肉毒杆菌
在极少数情况下,一些眼睛抽搐就不会消失,尽管应用上面的补救措施。
持久可以注射肉毒杆菌毒素治疗眼睑抽搐停止不自觉的肌肉收缩引起的眼睑抽搐。
当看到一个验光师
看到一个验光师立即如果你体验持久眼睛抽搐,突然改变外观或运动的一半你的脸(包括你的眼睑),或者,如果两个眼皮取缔太紧无法睁开眼睛。这些可以是病情严重的迹象。
页面更新2019年3月
