Компьютерныйзрительныйсиндром:симптомыилечение

ПоданнымЕвропейскогодокладаобусталостиглаз(2016г。),примерно80%умиллениаловотмечаютсясимптомыцифровогонапряженияглаз- - - - - -аименнос,ухостьираздражениеглаз,нечеткоезрение,усталостьглазиголовныеболи——прииспользованиикомпьютера,смартфонаидругихцифровыхустройств。

Напряжениеглазидругиесимптомыкомпьютерногозрительногосиндрома(КЗС);Миллионыдетейработаютнакомпьютерекаждыйденьдомаилившколе。Длительноеиспользованиекомпьютерасоздаетстрессдляглазребенкаиможетповлиятьнанормальноеразвитиезрения。

Каковысимптомыкомпьютерногозрительногосиндрома?

Есливыиливашребенокпроводитепередэкраномкомпьютераболеедвухчасоввдень,то,скореевсего,вывкакой——тостепенибудетеиспытыватькомпьютерныйзрительныйсиндром。СимптомыКЗС:

• Головныеболи

• Потеряспособностифокусироваться

• Жжениевглазах

• Усталостьглаз

• Покраснениеглаз

• Двоениевглазах

• Подергиваниеглаз

• Нечеткоезрение

• Боль в

?

Компьютерноенапряжениеглазикомпьютерныйзрительныйсиндромвызванытем,чтонашиглазаиголовноймозгреагируютнасимволынаэкранекомпьютераиначе,чемнапечатныесимволы。Нашиглазабезтрудафокусируютсянапечатномматериале,состоящемизкомпактнорасположенныхчерныхсимволовсчеткоочерченнымикраями。Носимволынаэкранекомпьютеранеимеюттакойжестепениконтрастностииразрешения。

Словаиизображениянаэкранекомпьютерасоздаютсякомбинациямикрошечныхточексвета(пикселей),яркостькоторыхсамаявысокаявцентре,аближеккраямихинтенсивностьуменьшается。Всвязисэтимглазамтруднеефокусироватьсянаних。Поэтомуглазастремятсяпереключитьсянапониженныйуровеньфокусировки,которыйназывается”точкойпокояаккомодации”илиТПА。

ГлазанепроизвольнопереходятвТПА,послечегонапрягаются,чтобывосстановитьвниманиенаэкране。Такоенепрерывноесокращениефокусирующихмышцглазавызываетусталостьинапряжениеглазвовремяипослепользованиякомпьютером。

Что можно

Чтобыуменьшитьрискразвитиякомпьютерногонапряженияглазикомпьютерногозрительногосиндрома,обратитеськокулисту、которыйспециализируетсянавопросахгигиенызренияприработенакомпьютере。

При人民解放军(ov)支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行支行проведеттесты,направленныенавыявлениепроблемсозрением,которыемогутспособствоватьразвитиюКЗС。Взависимостиотрезультатовобследованияокулистможетвыписатьвамкомпьютерныеочки,чтобы。

Последниеисследованияпоказали,что,помимоповышениякомфортаприпользованиикомпьютером,компьютерныеочкимогутспособствоватьповышениюпроизводительноститрудасотрудников,работающихнакомпьютере,сэкономиейсредствработодателей,предоставляющихочки。

Могут

Антибликовыефильтрыдляэкрановкомпьютеровмогутвнекоторойстепениповыситькомфорт,ноонинерешатвсехпроблемсозрением,возникающихприработенакомпьютере。Такиефильтрытолькоуменьшаютбликиототраженийнаэкранекомпьютера,нонеуменьшаютпроблемсозрением,связанныхспостояннойперефокусировкойглазприработенакомпьютере。

Длятогочтобыэффективноуменьшитькомпьютерноенапряжениеглаз,ваммогутпонадобитьсякомпьютерныеочки,позволяющиеглазамболеекомфортнососредоточитьсянаэкране。Крометого,антибликовоепокрытиенастоятельнорекомендуетсядлякомпьютерныхочков。Антибликовое(AR)покрытиеуменьшаетотражениеотпереднейизаднейповерхностейочковыхлинз,вызывающеебликиинарушающеевашуспособностьфокусироватьсянаизображенияхнаэкране。

Могутликомпьютерныеочкиповыситьчеткостьизображенийнаэкране吗?

Да,потомучтокомпьютерныеочкиустраняютпостоянныеусилияглазпоперефокусировкеприсмотрениинаэкран。

,Крометогоклиническиеисследованияпоказали,чтоправильновыписанныйрецептнакомпьютерныеочкиповышаетпроизводительностьиточностьработы。

Выглядятликомпьютерныеочкикакзащитныеочки?

Нет。Длякомпьютерныхочковможноиспользоватьпрактическилюбуюмодельоправы。

Какие линзы предназначены。

Наиболееподходящийвидлинздлякомпьютерныхочковобычнозависитотвозрастачеловека。Есливамза40,то,вероятнеевсего,увасестьнекотораястепеньпресбиопии．Еслиобычнопредпочтительне,епосколькуобеспечиваютлучшуюглубинуфокусапосравнениюсмонофокальнымилинзами。Этопозволитвамчетковидетьизображениянаэкранекомпьютера,атакжепредметы,которыерасположеныближеидальшевашегоэкрана。

Монофокальныелинзытакжеподходятдлякомпьютерныхочков,однакоприиспользованииэтихлинзглубинафокусабудетболееограниченной,еслиувасразвиваетсяпресбиопия。Вашокулистпоможетвамрешить,какиелинзы,мультифокальныеилимонофокальны,еподходятвамлучшевсегосучетомусловийвашейработыисостоянияглаз。

Какнасчетзатемненныхлинздлякомпьютерныхочков?

Есливыработаетевяркоосвещенномофисе,тонебольшоезатемнениелинзнакомпьютерныхочкахможетбытьполезным。

Слегказатемненныелинзыуменьшатколичествосвета,поступающеговглаза,доболеекомфортныхуровней,чтопоможетуменьшитьнапряжениеглаз。

Ноимейтеввиду、чтосамопосебезатемнениенепредназначенодляустраненияосновнойпричиныкомпьютерногонапряженияглаз——усталостифокусирования。

Нужныликомпьютерныеочкикаждомупользователюкомпьютера?

Исследованияпоказывают,чтобольшинствопользователейкомпьютеровиспытываютнекоторыйуровеньдискомфортаглазприработенакомпьютере,поэтомуможноутверждать,чтокомпьютерныеочкимогутпринестипользубольшинствулюдей,которыеработаютнакомпьютереболеедвухчасоввдень。

Есливыиспытываетеусталостьглаз,общуюусталостьилидискомфортприработенакомпьютере,запишитесьнаобследованиекомпьютерногозрения。Окулистпоможетопределить,нужныливамкомпьютерныеочки。

Помогутлимнемоиочкидлячтенияприработенакомпьютере吗?

Очкидлячтения,какправило,несамоеподходящеерешениедляиспользованияприработенакомпьютере。

Очкипредписанныедлячтения,какправило,оптимизируютзрениенарасстояниси35 - 40антиметров,чтосчитаетсястандартнымрасстояниемдлячтения。Аэкранкомпьютерадлянаибольшегокомфортадолженбытьрасположендальш:енарасстояни50 - 60исантиметровотглаз。Обычнод,ляобеспечениянаилучшегозрениянаэтомрасстояни,итребуетсядругойрецептнаочки．

Влияетликомпьютерныйзрительныйсиндромнапроизводительностьтруда?

(); (); (); ();Дажевтехслучаях,когдакоррекциязрениясотрудника,работающегонакомпьютере,отклоняетсясовсемнемного,этоможетотразитьсянапроизводительностииточностиработынакомпьютере。

И в;Необходимостьсмотретьнаэкранкомпьютеравтечениенесколькихчасоввденьаналогичнатому、какеслибыглазныммышцамприходилосьчасзачасомделатьотжимания。Современеммышечнаяусталостьзначительноотразитсянапроизводительности,точностиикомфорте。Компьютерныеочкимогутуменьшитьусталостьглазиповыситьпроизводительность。

Развеэргономиканеявляетсярешениемдлякомпьютерногонапряженияглаз吗?

Эргономикаимеетважнуюроль——изменениянарабочемместе,которыеспособствуютподдержаниюхорошейосанки,безусловно,могутпомочьминимизироватьнекоторыефизическиесимптомыКЗС。Ноэргономикасамапосебенеможетрешитьпроблемусозрением。Ношениеназначенныхпорецептукомпьютерныхочков,какправило,приноситбольшепользыдляснижениярискакомпьютерногонапряженияглаз,чемэргономика。

Приведетлиношениекомпьютерныхочковкухудшениюсостоянияглаз吗?

Нет。Насамомделе,ношениеспециальновыписанныхкомпьютерныхочковприработенакомпьютереможетпрепятствоватьухудшениюзрениязасчетснижениянеобходимостичрезмерногофокусированияглаз。Этоособеннонасущнодляподростков,укоторыхглазамогутбытьболеевосприимчивыкразвитиюпрогрессивнойблизорукостивследствиеусталостифокусирования。

Страница人民网()Страница。