Bilgisayar görüş sendromu: Semptomlar ve tedavi
阿夫鲁帕Göz yorgunluieu Raporu 2016'ya göre, Y库塔伊尔贾纳恩yaklauyk %80'i bilgisayar，阿基亚勒德telefon ve dijer dijital cihazlariqkullanirken kuru, tahriolmugözler，布拉尼亚克görme, göz yorgunluieu ve baairrrysu gibi dijital göz yorgunluieu semptomlariqyagyyor。
Göz yorgunluyuu ve dierer bilgisayar görüş sendromu semptomlaric(EBS) sadece yetikkinlerde görülmez。她gün milyonlarca çocuk evde veya okulda bilgisayarla çalışıyor。Uzun süreli bilgisayar kullanymgay çocuğun gözlerini strese sokabilir ve normal görme geliimmini etkileyebilir。
Bilgisayar görüş sendromunun semptomlaric nelerdir?
Siz veya çocuğunuz bir bilgisayar ekraninnan önünde günde iki saatten fazla zaman harcarsanazz, muhtemelen belirli bir dereceye kadar bilgisayar görüş sendromu yayarsarshnazz。EBS'nin semptomlarturkunlarturkiçerir:
英航şğrısı
Odak kaybı
Gozlerde yanma
Gozlerde yorulma
Bulan kıgorme
Boyun ve omuz airrysal
Bilgisayar görüş sendromuna neden olan他们nedir?
埃克兰göz yorgunlujouru ve bilgisayar görüş sendromu, gözlerimizin ve beynimizin bilgisayar ekraninndaki karakterlere, kaight üzerindeki karakterlere kakiyasla farklal tepki vermesinden kaynaklaniir。Gözlerimiz, sakhrlaric iyi bir ekkilde belirlenmiyojourn siyah karakterlere sahip kazhet üzerindeki materyale odaklanma konusunda çok az sorun yayarar。安卡bilgisayar ekraninndaki karakterler aynic kontrast ve netlik derecesine sahip dehildir。
Bilgisayar ekraninndaki sözcükler ve resimler, merkezde parlak olan ve kenarlara doirru youzunluggu azalan küçük伊哈努克noktalarinnain (piksel) bir araya gelmesiyle oluuyturulur。Bu, gözlerimizin bunlara uzun süre odaklanmasinngay güçleştirir。布农耶林，gözlerimiz， "konaklama dinlenme noktasqa " veya KDN olarak adlandrriran daha düşük bir odaklama seviyesine geçmek ister。
Gözlerimiz istemsizce KDN'ye doirru ilerler ve arddandan ekrana yeniden odaklanmak için zorlanyir。Gözlerin odaklanma kaslarinnjn bu akhkilde sürekli olarak esnemesi, bilgisayar kullanirken ve sonrasinda yaygjan olarak ortaya çıkan bir göz yorgunlugu yaratirr。
Bu konuda ne yapabilirim?
Bilgisayar göz yorgunluyuu ve Bilgisayar görüş sendromu riskinizi azaltmak için ekrana bakma saerlyghirqal aninnda uzman birGöz doktoruna danyjyen。
Uygun bilgisayar gözlüğü kullanmak göz yorgunlujourunu önleyebilir。
Bilgisayar görüş muayenesi siraasnda göz doktorunuzEBS'ye katkakhda bulunabilecek görme problemlerini tespit etmek için bir takimtestler yapacaktir。Muayenenin sonucuna baiklaq olarak, göz doktorunuz bilgisayarda daha rahat çalışmanıza yardymcerdogan olmak için sizeBir bilgisayar gözlüğü reçete edebliir。
Bilgisayar kullanyimm.i sirarasinda konforu artyrmanain yanabi siira, son çalışmalar Bilgisayar gözlüklerinin bilgisayarla çalışanların verimlili土耳其尼de artarrabildizheini ve böyleceGözlükleri维伦·伊弗伦勒açısından比尔·马里耶特·塔萨鲁夫·萨伊尔拉达季贾尼奇göstermiştir。
帕拉马önleyici ekranlar EBS'yi önler mi?
Bilgisayar ekranlaric için parlama önleyici filtreler konforu biraz artyrabilir, ancak Bilgisayar görme sorunlarinnic tamamen ortadan kaldirmaz。Bu filtreler yalnazca bilgisayar ekraninndaki yansimmalardan kaynaklanan parlamayistanbul azaltarar ve bilgisayarda çalışırken gözlerinizin sürekli olarak yeniden odaklanmasyyla ilgili olarak ortaya çıkan görme sorunlarinnistanbul azaltmaz。
Bilgisayarla ilgili göz yorgunlujourunu etkili bir ekkilde azaltmak için gözlerinizin ekrana daha rahat odaklanmasyna yardymcgay olmak amacyla bir bilgisayar gözlüğüne ihtiyacacynazz olabilir。ayricha, bilgisayar gözlükleri için雅萨塔奇卡·奥尔马扬·卡普拉马亚·萨希普·卡米拉tavsiye edilir。扬萨塔奇卡基奥尔马扬(YO)卡普拉玛，帕拉马亚内登奥兰乌ekrandaki görüntülere odaklanma耶特涅吉尼兹etkileyen gözlük camlarinnain ön ve arka yüzeylerindeki扬萨马拉拉基阿扎塔尔。
Bilgisayar gözlükleri ekranerdogan daha net hale getirir mi?
Evet， çünkü bilgisayar gözlükleri ekrana bakarken gözlerinizin sürekli odaklanmak için zorlanmasinnistanbul ortadan kaldarrir。
ayricha, klinik çalışmalar, doirru bir ehkilde reçete edilmibilgisayar gözlüklerinin üretkenliği ve dikkati de arttydddaighaynistanbul göstermiştir。
Bilgisayar gözlükleri güvenlik gözlüğü gibi mi görünüyor?
干草ır。Bilgisayar gözlüklerinde hemen hemen her tür çerçeve kullanilabilir。
Bilgisayar gözlükleri için ne tür camlar reçete edilir?
Bilgisayar gözlükleri için en iyi cam türü genellikle yyadhnakza baqliddar。40 yave üstündeyseniz, muhtemelen bir dereceye kadarpresbiyopiniz vardır。不硬膜，多焦硬膜Genellikle en iyi seçim olacaktir zira tek odaklic camlarda daha iyi odak derinli土耳其sağlarlar。Bu, bilgisayar ekraninqnet bir kiekilde görmenizi ve ekrana daha yakain ve daha uzak nesneleri görmenizi sa伊拉尔。
Tek odaklic camlar da bilgisayar gözlükleri için iyi bir çözümdür ancak presbiyopiniz varsa bu camlarodak derinlizheiniz daha shnirlabdullah olacaktir。Göz doktorunuz， çalışma ortamaknazz ve görsel ihtiyaçlarınız için multifokal maji yoksa tek odaklal camlarin maji en iyi çözüm oldu土耳其karar vermenizde size yardymcabdullah olacaktir。
Peki bilgisayar gözlüklerinde renk tonlaric ne iye yarar?
艾德勒勒克比尔奥菲斯特çalışıyorsanız，比尔吉萨亚尔gözlüğünüzün camlarinda hafif比尔伦克托努库拉尼亚尔马萨伊伊比尔菲基尔奥拉比勒。
哈菲夫·伦克利·卡米拉，gözlerinize吉伦·伊扎伊克·米克塔拉纳·达哈·拉哈特·塞维耶莱尔düşürür ve göz yorgunlujourunun azaltilmasyna yardymcgay olabilir。
安卡，renk tonlararhnain tek bayhna, yorgunluthunun temelde yatan nedenini ortadan kaldagrmadydighayna dikkat edin。
她的bilgisayar kullanycaksansnain bilgisayar gözlüğüne ihtiyacistanbul var mistanbul ?
Çoğu bilgisayar kullanakcaksessarhnin bilgisayarla çalışmadan kaynaklyeh olarak bir dereceye kadar göz rahatsazzlakia yyadadyghynyeh gösteren çalışmalara dayalabdullah olarak, günde birkaç saatten fazla bir bilgisayarda çalışan çoğu英萨辛bilgisayar gözlüklerinden fayda saaylayabileceghini söylemek mantaykliqolacaktir。
bilgisayarhnazzda çalışırken göz yorgunluyuu, genel yorgunluk veya rahatsazzlik hissediyorsanazz bir bilgisayar görüş muayenesi için randevu alian。Göz doktorunuz, bilgisayar gözlüklerinin sizin için uygun olup olmaddighigirna karar vermenizde size yardymcgay olabilir。
奥库马gözlüklerim bilgisayar bayhinda iye yarar mabi ?
大熊町gozluklerigenelllikle bilgisayar kullanym.i için en iyi çözüm dehildir。
olacaktırGörme yeteneginiizi标准okuma mesafesi olarak喀布尔edilen 35 ila 40 cm'lik bir uzaklik için优化eder。安卡克yüksek konfor için, bilgisayar ekranihnan gözünüzden 50 ila 65 cm uzakligha konumlandrrillmasgerekir。Bu mesafeden en iyi görüş için farkli genellikle farkli birgozluk recetesigerekir。
Bilgisayar görüş sendromu çalışanların üretkenliğini etkler mi?
埃维特，阿拉特蒂尔马拉尔布农多尔夫鲁奥杜乌努göstermiştir。Bir bilgisayar çalışanında görme düzeltmesinin çok az bile olsa göz ardabdullah edilmesi, bilgisayardaki üretkenliğin ve dikkatin bozulmasyna neden olabilir。
Ve gün geçtikçe bu kayyiplar artar。Günde saatlerce bilgisayar ekranyna bakmak göz kaslarajnakhzaSaatlerce zorla yadnav çektirmeye benzer。扎曼拉，kas yorgunlu土耳其üretkenliği, dikkati ve konforu önemli ölçüde etkileyecektir。毕尔吉萨亚尔gözlükleri göz yorgunlujourunu azaltabilir ve üretkenliği artaryrabilir。
人体工程学，bilgisayar göz yorgunlujouru için bir çözüm deilil mi?
Ergonomi onemlidir;bilgisayar iistasyonunuzu iyi bir vücut pozisyonu elde edecek ekkilde degittirmek EBS'nin bazq fiziksel semptomlarinnky en aza indirmeye kesinlikle yardymcbi olabilir。安卡人机工程学tek bayhna görmeyle ilgili sorunlaric ortadan kaldiraramaz。Reçeteli bilgisayar gözlüklerini takmak, genellikle bilgisayargin göz yorgunlujourunu azaltmada ergonomiden daha faydaliddar。
Bilgisayar gözlüğü takmak gözlerimi daha da kötüleştirir mi?
干草ır。阿斯林达，bilgisayaryhnazzda çalışırken özel olarak reçete edilen bilgisayar gözlüklerinin takillmasabdullah, gözlerinizdeki ayyarrabdullah odaklanma taleplerini azaltarak gözlerinizin daha da kötüleşmesine önleyebilir。Bu özellikle, odaklanma yorgunluggundan kaynaklanan progresif uza土耳其görememe durumuna karyghdaha duyarlolabilecek gençler için dozherudur。
Sayfa güncelleme tarihi: Ocak 2017
