¿es malo para losniñospasar demasiado tiempo frente a Una pantalla？
Entra A LaHabitaciónDeuHijo Para Desearle Buenas Noches Y Se Da Cuenta de QueEstáJugandoA“Fortnite”en La Cama。
EN OTraOcasiónveque su Hijaestiantándosemensajes de texto cuando se supone quedeberíaestarestudiando。
Los niños son inseparables de sus teléfonos hoy en día，还有一件事要做就是把它和它的性情联系起来portátiles podría estar dañando su visión。
Para Reducir El Tiempo Que Sus Hijos Pasan Frente A La Pantalla，Algunos PadresProhíbenel UsoTeréfonosen La Mesa。Esto SE APLICA TANTO A Astrultos Como ANiños。y en algunos hogares，los juegos o el entiarse mensajes de texto regen acabarse dos horas antes de acostarse。
当我们来到pantalla的时候，我们的牧师建立了límites我们的日记，我们的日记是关于我们的性情的。我想说的是:在pantalla的所有时间里，没有más的信息，在vídeos上的YouTube上。
definiciónde“tiempo de pantalla”
El "tiempo de pantalla"这是一个时间的前侧，它是一个miranda，它是数字的，表格(por ejemplo, ipad)和teléfonos intelligentes。
Las directrices de la Organización Mundial de la Salud publicadas a principios de 2019推荐联合国宪章第一次通过niños第3次通过años你在pantalla上的时间是más的1小时para los niños的3 Y 4 años。Según las recommended aciones de la OMS，“cuanto menos tiempo de pantalla, memajor”。
Sin Embargo，El Royal Soys Health Collece Recomienda Que Las决策SobreCuántoTiempoLOSniñosGregenPasarFrenteA Discositivos Digitales SE TomenSegúnCadaCadaCASOen Cada Familia。UN POCO DE TIEMPO FRENTE A LA PANTALLA PUEDE AYUDAR A APLENDER，SEñalaronLOSInvestigores。
Según 2019年的RCPCH pantalla的时间工作室，有在pantalla的基础上产生的影响niños。
MÁSTIEMPOFRENTE A LA PANTALLA ENDIVALE A UNA DIETA MENOS鞘：LosNiñosQue Pasan Demasia Dempo Jugando，Enviando Mensajes de Texto O ViendoVídeos是一个Menudo No Comen Alimentos Nutritivos Y Tienen Una MayorPropensiónALAObesidad。
El Tiempo de Pantalla Puede ConllevarDepsión：Losniñosquepasanmásde dos horas aldíafrentea pantallas tienden atenermássíntomasdevesivos。SIN EMBARGO，NO TODO ES MALO CON EL TIEMPO DE PANTALLA。Algunos Estudios Han Hallado Que Pasar Algo de Tiempo Frente A Una Pantalla ES Mejor Para La Salud Menental Que没有Pasar Ninguno。
El Estudio del Rcpch包含109尼诺斯yJóvenes，de 11a 24años，de Todo El Reino工发组织。
¿Cuántotiempo pasaban estosjóvenesdel reino unido delante de sus dispositivos en endía确定indinado？
2,5 Horas.ordenadores, ordenadores portátiles y tabletas
3霍斯en susteléfonos.
2霍斯Mirando LaTelevisión.
Riesgos para losniñosque pasan demasiado tiempo frente a Una Pantalla
Cuando Hablamos de Los Riesgos para losniñosde pasiado tiempo frente a Una Pantalla，Básicamenteestamoshablando de los Posiblesefectosañinosde demasiada luz azul。
红色的LED和数字的分布portátiles发射一个可见的放大光谱。mayoría在战争中受人尊敬的人，在与他人的亲密关系中，在看得见的人之间，羊驼是“蓝色的”。蓝色之路经度为más cortas和más energía在可见的地方。我们了解到实验室的研究是关于蓝色的，时间，可能是dañinas这是我们的视网膜，这是很敏感的。蓝色之路también在regulación大脑的生理周期中重要的一页。Básicamente，在大脑活动的过程中，睡眠警报的间隔是有规律的，每24小时一次。También se lama ciclo del sueño/vigilia。那exposición在最蓝的地方在含意的记忆中día将会在正常的情况下发生sueño/那个人的治安维持，那么将会连续的为他安葬。
Todo Esto Plantea La Pregunta：¿deberíahaber diferenteslímitesen el tiempo de pantallasegúnla Edad delNiño？LaRevisióndelRCPCHSeñalaQue Las Necesidades de Desarrollo，Físicasy deSueñodeLosniñosVaríanConlaEdad Y EstoAfectaráLAS决策Que Tomen Las Familias en Cuanto Al Uso de Pantallas。
Cómoreducir el tiempo de pantalla
entonces，¿quépueden hacer los padres para evitar losdañosen los ojos（y la salud en engery）de sus hijos debido a联合国tiempo de pantalla excesivo？
我们很可能niños是我们的数字分布。在这里，我们的名字是está在我们的生活中，我们的生活是蓝色的，我们的故事是这样的。
Las Gafas Reducen La Intrada de Luz Azul
El Sol EmiteMuchaMásLuzAzulque los dissositivos数字。Todos LosNiñosreben usar gafas de sol Al aire libre para reducir laexposicióndeporvidaa la luz azuldaññina。
UnaSoluciónescular gafas骗子Que Reduzcan La Cantidad de Luz Azul que entra a los Ojos desde las pantallas de ordenadores，teréfonosinteligentes。Varios Fabricantes de Lentes Producen Lentes Que Filtran La Luz Azul。
Otraopciónes aplicar a los lentes联合国Revestimiento Antirreflejos.你是蓝色的。
UNA TerceraOPCIónescultar gafas con“lentes fotocromaticos。estos lentes sensibles al sol bloquean algo de luz zhinul en en内饰y tienen la Ventaja adicional de bloquearautomáticamentela luz azul adicional del Sol en Eartores，Sin La Necesidad de Tener Que Disponer de Otro Par de Gafas de Sol Graduadas。
奥特拉opción más，在那里的主要位置protección在那里的最高位置dañina在那里的太阳，在那里Gafas de Sol PolarizadasPara Llevar en外观。
establezcalímitesde tiempo de pantalla
El RCPCH一般,los padres”negocien洛杉矶这样的外面de pantalla con sus孩子脂肪酸de las necesidades de每尼诺en,拉斯维加斯简称formas en, se utilizan las pantallas y El级en, El uso de las pantallas parece desplazar (o)拉斯维加斯对于运动的优势种y las小时de只有”。
在sueño/vigilia间断性的活动中，有一种“在pantallas中”的感觉，它是一种与其他活动有关的活动，它是一种与其他活动有关的活动，它是一种与其他活动有关的活动，它是一种与其他活动有关的活动，它是一种与其他活动有关的活动，它是teléfono。苹果，还有其他一些可以在tecnología上介绍的功能以及适用于gestión时间上的允许控制时间的方法在日常生活中。请访问工厂的网址teléfono，下载网址más información。
海上Proactivo Como Padre。QuizásConeLobjetivodePasarmásTiempode Calidad Con Su Hijo O Hija Y Menos Tiempo Frente A La Pantalla，EN Lugar de dejarle olvidado con su Disvositivo。aúnmejor，puede proteger laVisióndeuhijovijo vide videos de Youtube，Publica互惠生。
接下来的计划是用肉眼观察为你的眼睛Para Proteger LaVisióny萨鲁伊·伊斯兰德苏Hijo。PORúltimo，没有奥尔维德Preguntarle A SuópticoSobreLas Opciones Que存在帕拉·帕拉·帕拉·帕拉·阿尔斯·阿泉。
页面更新于11月2020年11月
