清楚地看到方法和其他项目:做眼保健操提高视力?
眼保健操的自助项目要求减少或消除你的需要眼镜和联系人自1920年代以来已经存在。但是在你花时间和金钱在任何承诺你将能够“扔掉你的眼镜,请注意,这些程序仍颇受争议和大多数视力专家认为有很少或没有科学证据显示他们的工作。
事实上,一些受欢迎的眼睛锻炼了的市场显然是错误的关于它们的有效性。
例如,一个爱荷华州地方法院在2006年11月暂停所有销售的看清楚方法包销售多年来通过一家名为视力改善技术通过眼保健操来改善视力。
根据指控,包括误导性的广告,爱荷华州法院下令公司支付200000美元赔偿基金补偿消费者支付了约350美元的成千上万的工具包。
在诉讼中,爱荷华州司法部长汤姆米勒指责该公司的“戏剧性的声明不能被证实的产品。”
史蒂文·m·贝雷斯福德博士是美国视觉研究所的创始人兼首席执行官(AVI)——原始清楚地看到背后的实体的方法。贝雷斯福德在2008年底通过电子邮件告诉AllAboutVision.com:“在我们看来,爱荷华州总检察长由AOA付清(美国眼科协会)通过贿赂或运动的贡献进行代理攻击。”
AVI运营一个网站,提供了一个新的权力远景计划”组成的看得清楚的最有效的技术方法,”根据公司。视觉项目,AVI宣称可以“减少,甚至消除你的依赖眼镜或隐形眼镜,“可以从该公司的网站上下载了35美元。爱游戏体育
自助等项目看得清楚的方法,视觉程序和其他眼运动项目推广在线通常声称他们可以减少屈光不正等近视和散光,以及老花眼。
这些程序和监督程序的不同视觉疗法规定眼科医生(通常是验光师)纠正某些眼对齐和其他双目视觉问题,或提高动态视觉技能运动视觉。
眼保健操能改变你眼睛的基本解剖吗?
为了更好地理解如果眼保健操,承诺“自然视觉改进”可以减少屈光不正,您需要考虑眼睛的基本解剖学和眼睛折射度如何。
问题通常与眼睛是怎么塑造有助于集中错误如近视,远视远视和散光。例如:
- 当眼球太短,你是有远见的,不能关注对象附近,因为光线进入眼睛实现关注超出你的地方视网膜。
- 当你是近视,眼球过长,光线已经太远了去实现的“不足”的关注你的视网膜。
- 当你有散光,通常你的角膜有一个不规则的形状。有时,当你的眼睛散光结果自然透镜有一个不规则的形状。这些违规行为导致光线进入眼睛分成不同的重点,创造视物模糊。
- 另一个常见的视力问题,老花眼,发生在当你的眼睛的自然老化镜头开始失去弹性和不再可以正确地移动适应集中在多个距离。这种情况通常不会导致你的近视力开始模糊,开始在40岁左右。
“锻炼”你的眼睛时,你移动你的眼部肌肉创建上下、左右或圆周运动。你也“工作”你的眼睛的肌肉控制来回运动的自然的镜头,以帮助实现在多个距离。
如果你正在考虑一个眼睛运动项目来改善你的视力,问自己这些问题:
- 锻炼你的眼睛会改变你的眼球的基本形状,让它长还是短?
- 将眼保健操改变角膜的基本形状,并改变的角度光线进入你的眼睛如何实现焦点?(例如,这就是LASIK手术是正确的共同愿景的错误。)
- 如果你有散光,会锻炼你的眼睛不知何故重塑你的眼睛的不规则表面?
- 如果你有老花眼,将眼保健操恢复眼睛的镜头曾经青春的弹性,减少由于衰老过程?
最近的一次回顾发表在同行评议的研究,科学期刊由AllAboutVision.com未能发现任何研究表明,眼保健操可以改变眼睛的基本解剖显著或消除老花眼——没有人逃过了一定的年龄。
你可以“训练”你的眼睛看到更好的以不同的方式,比如你的大脑和你的眼睛适应和功能。某些早期儿童视力问题,如弱视或“弱视”,可能需要一个特定类型的视力正常治疗,以确保他们的眼睛一起工作(双目视觉),视力正常发展。
但高于一切,眼睛的形状决定了你的基本的屈光不正。如果你有一个严重的问题与你的眼睛的形状,不太可能你将能够“扔掉”你的眼镜,即使眼保健操的专门项目。
经过评估的各种研究涉及项目的眼保健操,生物反馈、肌肉松弛,眼修补和眼部按摩,美国眼科学会的官员在2004年发表了这个声明:
“目前还不清楚如果病人购买这些项目使用在家里以外的受控环境的研究将在他们的视力有任何改进。没有证据被发现,视觉训练影响近视的进展。没有证据表明发现视觉训练为远视或散光患者改善视觉功能。没有证据表明发现视觉训练通过疾病过程,如改善视力丧失年龄相关性黄斑变性,青光眼或糖尿病性视网膜病变。"
眼保健操的看得清楚的方法
看得清楚的方法是由美国视觉研究所四个医生。AVI许可程序视觉改进技术,然后看清楚方法直接推销给公众。
当看清楚方法被广泛推广,原网站(seeclearlymethod.com)不包括声明关于科学证据的程序的有效性。
“千奇百怪”运动如果你持有一个小物体距离,吸气,然后移动对象触摸你的鼻子。然后呼气,看看对象,移动它。“千奇百怪的练习集中机制,提高控制的眼外肌肉和刺激眼睛内的营养物质流动,“根据看清楚方法手册。
但该网站表示,自己动手视觉改进计划是一个“安全、健康替代眼镜,甚至接触和激光手术。”But then a disclaimer on the site noted: "The rate at which your eyesight improves as a result of the See Clearly Method and the extent of that improvement, if any, will vary among individuals."
没有办法知道它是否工作,购买者购买产品的信心。爱荷华州总检察长办公室表示,该公司负责零售客户约350美元为每个月度销售的5000至10000包。据报道,人们想要返回包退款遇到困难通过公司代表。
基本版的看清楚方法包括三个录像带,三个录音带,一个说明书,一个每日进度表和其他材料。豪华版包括cd - rom。
程序的一个基本前提是,近视等屈光疾病可能是部分遗传但也有环境因素,如集中压力引起的长时间阅读和其他附近的工作。清楚地看到方法中的某些眼保健操是为了缓解眼睛的聚焦的“锁定”机制(一个条件称为宽松痉挛)的压力和疲劳,从而减少近视进展的风险和可能扭转近视。
其他练习说改善眼协调或拉直失调的眼睛。需要注意的是,尽管很多人认为等眼保健操的视觉治疗,大多数视力治疗师并不主张或支持自主程序。
清楚地看到方法如果你每天做30分钟的锻炼来加强和提高肌肉的灵活性控制眼睛的聚焦能力和控制它的运动。六的活动被称为“新视觉习惯。”One, for example, had you hold a finger up as you varied your focus back and forth from the finger to a distant object.
然后有10个“增压技术,”旨在“解决问题或鼓励更快的进步,”根据说明书。“模糊阅读”技术,例如,如果你把一本杂志倒在远处的字很模糊。你当时应该选择一个单词,并运行您的目光,如果你可以挑选任何信件,运行您的目光。每个练习可能需要两到四分钟。你记录你的进步在《和装备都来了。
说明书推荐的个人宣言来帮助你。你可能会提醒自己,例如:“我看到更好的每一天。”If you were having any doubts, you might declare: "I can see without my glasses," or "I feel positive changes in my vision taking place."
“可视化”也清楚地看到的是一个组件的方法,以及从一个眼保健操继承下来的技术方案称为贝茨方法,在1920年代开发的特立独行的纽约眼科医生威廉•荷瑞修贝茨。
光线疗法,一起飞在贝茨的技术“晒干,“你坐闭着眼睛和你的脸从一个无遮蔽的6英寸150瓦的灯泡,就足以让你的眼睛“愉快温暖但不太热,”根据手册。与此同时,手册建议你重复你的肯定和你内心的镜头变得更加灵活和可视化毛状的肌肉更强大。可视化眼球变成一个更好的形状。”
“翻腕”技术你闭上眼睛,休息他们反对你的手掌,而“水疗”你交替放置热,cold-water-soaked毛巾对你的眼睛。肯定和可视化也表示,与这些技术帮助。
(如果)你的视力改善,你被鼓励从你的眼科医生获得逐步走弱矫正透镜,直到你不再需要修正或你喜欢的最大进步。你建议修补一只眼睛可能是必要的,如果其他的眼睛落在其预期的改善。
做眼保健操有用吗?
眼保健操的长期批评由验光师和眼科医生是没有科学研究证明眼保健操能有效减少或消除屈光不正,减少你需要眼镜或隐形眼镜。爱游戏体育医学文献缺乏严格控制临床研究——科学标准包括仔细匹配比较人口——显示,眼保健操有效治疗近视或远视。
扫描图运动是看得清楚的方法之一是10“增压技术。”You would position the chart just into your blur zone, then jump from dot to dot in time with the music on the exercise video. The booster techniques were meant to "encourage faster progress," according to the manual.
大卫·w·缪里斯OD,四个医生清楚地看到方法开发,进行了临床评估产品在萨克拉门托,加利福尼亚州在1999年秋天的实践。
“投资者实际上只是想让一些尽职调查和一些人经历这个,”他说。“他们不想要求什么科学。”
缪里斯博士说,评估涉及21人年龄在14到80有轻度近视(小于-3.00度)。经过六周的眼保健操,九21的“重大”改善和11“温和”的改善视敏度。七消除他们需要眼镜或接触,他说,在11日”“减少依赖,意味着他们需要更少的时间比以前的矫正镜片。
AllAboutVision.com进行了自己的绝对清楚地看到方法的不科学的评价当职员给它一个尝试和经验没有视力改善。此外,由于繁忙的工作是三个孩子的母亲,她发现每天30分钟的最小所需的项目要求的时间,觉得只是穿着她的隐形眼镜是一个更合理的选择。爱游戏体育
买家注意
眼睛运动项目占据了医学科学和偏方之间模糊的空间。大多数验光师和眼科医生都不屑一顾的类型项目承诺,您可以“扔掉你的眼镜。”
按摩练习你申请公司眼球周围的特定点的压力。你会要求一下,然后释放,继续这种模式。基本上,这是一个按摩眼部周围的肌肉。
清楚地看到方法的支持者不仅承认程序的非常规状态,但他们认为这个位置是一种美德。
的说明书,我们了解到:“历史上的医学、新思想往往是抵制那些在传统的教育方法。”We were told that the decision to wear glasses or contacts — for the present purposes defined as "crutches" — borders on the mentally unsound.
宣传材料宣称:“当然,除了没有治愈的疾病和伤害,任何思维正常的人愿意接受一种妥协功能和享受生活的能力,或永远依赖拐杖。”
corrective-lens仇敌有待商榷,但利未Meeske, 25岁的职业介绍所顾问在亚特兰大,发现他的隐形眼镜足够令人憎恶的给看清楚方法一试。爱游戏体育六周后启动该程序时,他很高兴,他说,他的视觉改进。屈光不正的右眼小幅提高了从-3.25到-3.00度(D),而他的左眼一直稳定在-3.75 D。
Meeske仍然需要隐形眼镜纠正他的愿爱游戏体育景。“但当他们在,我可以看到更远——我看着建筑物或树木,大量的细节,我能接大大增加,”他说。“看草,看着花,颜色更充满活力。”
然而,记住,爱荷华州总检察长办公室在公司记录中发现,更不满意的客户写些他们的结果,和积极的字母是“相对稀缺。”
看得清楚的方法是更受欢迎的眼睛运动项目之一,被广泛宣传。虽然它不再销售,网上类似的diy视觉改进计划很容易。
事实上,在2011年进行的一项网络搜索我们“改善视力眼保健操”产生大量的网站推广等项目,以及一些奇怪的阴谋论喋喋不休,声称验光师和眼科医生知道“真相”眼保健操的好处但不会告诉他们的病人,因为他们不能卖眼镜,隐形眼镜爱游戏体育眼科手术。
这种不计后果的言论,说明的重要性考虑当寻找可靠的健康信息来源的可信度。
虽然可能会有小小的伤害在眼保健操来改善你的视力,这是明智的控制你的期望。我们建议你投资的时间和金钱在自助视觉改进计划,首先有一个全面的眼科检查问你的眼科医生的专业建议的有效性和安全性眼球运动项目你正在考虑。
页面更新2014年5月